一雙慢跑鞋:一年內完成42K馬拉松訓練計畫

  • 作者:高志明
  • 出版社:創意市集
  • 出版日:2016-05-26
  • ISBN:9789869279925
  • 格式:PDF
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內容介紹

跑過的路不會背叛
時間是伴侶,里程是情人
汗水是付出,成績是回饋

  自我挑戰: (迷你馬) (半馬) (全馬)選擇自己可承受的里程數,為自己設定目標。

  平時練習該怎麼練?該如何選擇適合的練習場地?高手就在你身邊,跑者不藏私通通大公開。

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