柔媽咪的好孕教室: 柯以柔的孕期養胎、產後調養、育兒飲食全書

  • 作者:柯以柔
  • 出版社:創意市集
  • 出版日:2016-11-17
  • ISBN:9789869377140
  • 格式:PDF
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  • 優惠價:266元 / 380元

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內容介紹

柔媽咪的育兒教室開課了!
從產檢、孕期養胎、坐月子、哺乳到產後調養、副食品食譜,完整收錄,全面掌握!

現為三個小孩的柯以柔,自2011年成為幸福人妻後,儘管演藝工作忙碌,主持、演戲、代言不斷,她還是堅持自己帶小孩,並在臉書、部落格和粉絲朋友分享妊娠前中後期的準備秘訣、嬰兒副食品料理方法,並獨創「柔媽咪好孕學」,教導大家如何健康的養胎、哺乳、產後身材如何恢復等等。

《柔媽咪好孕教室》完整收錄私房孕期秘方,孕媽咪所有需要知道的產期、產檢、哺乳、副食品知識,也全部都在這一本!

◎精彩內文預告

媽咪要吃什麼,才會胖到寶寶?
孕期的BMI 值要怎麼計算?孕期可以增加的體重怎麼算?
柔媽咪獨創「養胎不養胖的135原則」,要如何執行?
柔媽咪在孕期,如何規劃她的三餐?柔媽咪的好孕保養術又有什麼祕訣?
柔媽咪是怎麼哺乳的?有什麼小秘訣可以輕鬆克服哺乳的不適感?
柔媽咪是如何在生完三胎後,迅速恢復產前的好身材?
在孕期的前中後期,她吃了什麼、做什麼,讓她輕輕鬆鬆養出三個健康寶寶?

在這本書裡,柔媽咪拿出壓箱寶,把所有懷孕、養胎、產後調養和準備副食品的秘訣,分享給全世界的俏媽咪!

跟著柔媽咪的獨門好孕學,一起Step by Step,美美的養胎、安心養出健康寶寶!

【本書特色】

.60堂媽咪課程
.30道好孕食譜
.30個柔媽咪的溫馨小叮嚀
.6大婦產科蘇醫師提點

◎獨門自創好孕學
柔媽咪首度公開獨門好孕學,分享瘦孕養胎的獨家祕訣!

◎馨生婦產科醫師審訂+校閱
馨生婦產科小兒科蘇俊源院長,專業提點+權威把關,完整收錄產婦必學的待產知識,幫助孕媽咪安心生產

◎柔媽咪溫暖叮嚀
隨書另有「柔媽咪溫馨小叮嚀」,所有妊娠初中後期準備小秘訣、副食品烹飪小撇步,通通在裡面!

【名家推薦】(依姓氏筆畫順序排列)

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蘇俊源醫師/汐止馨生婦產科小兒科院長

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