3C眼有救了:眼科權威陳瑩山的護眼處方

  • 作者:陳瑩山
  • 出版社:原水文化
  • 出版日:2017-08-08
  • ISBN:9789869451772
  • 格式:PDF
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內容介紹

百大良醫提供您3C時代的護眼良方!

你不會用手電筒照眼睛,卻會在黑暗中滑手機!
3C嚴重傷害黃斑部,讓眼部肌肉如同跑馬拉松,
導致乾眼症、白內障、水晶體混濁、睫狀肌退化及
黃斑部病變,嚴重的話甚至失明,
卻因傷害於無形,讓你失去戒心!

本書提供了最完整的3C護眼處方,涵蓋最專業的眼睛保健知識!
從認識眼睛的運作開始,教您重新認識眼睛,並詳談視光原理,從而了解3C對眼睛傷害的立論基礎為何,還有3C產品對眼睛的影響有哪些?並介紹多種有益眼睛的營養素,包含葉黃素、玉米黃素、DHA、蝦紅素、花青素,以及其他不可或缺的護眼聖品,或是黑醋栗、山桑子、與藍莓的比較,以及七日飲食指南,讓您知道怎麼吃才能保養眼睛!

此外,在居家與生活上,照明上應注意哪些事情?眼鏡要如何選配?或是各種防藍商品的特色與助益,以及生活中有哪些護眼幫手可以讓您巧妙運用到生活中,陳瑩山醫師都有詳盡的介紹說明。

這是一本從視光原理到眼睛照護、搞定你的眼睛防藍策略專書,
讓你在擁抱3C的同時,也依然擁有好視力。

跟著護眼達人陳瑩山醫師這樣防藍抗光
☉ 葉黃素如藍光過濾器,又是眼睛天然防曬劑,可防止黃斑部怕光問題。
☉ DHA活化腦細胞、保護視網膜神經細胞,從胎兒到銀髮族都需要它。
☉ 蝦紅素具超強抗氧化力,輔助防光、協同對抗3C傷害,作用快、效果佳。
☉ 花青素改善調節性視疲勞與對比敏感度,增加視紫質的再生與夜間視力。
☉ 黑醋栗、山桑子、藍莓、木鱉果、黃槴配質與枸杞子,是重要護眼聖品。
☉ 掌握居家照明原則:充分照度、均勻布光、不眩光、不閃爍。
☉ 挑選眼鏡對策:青年3C減壓,中年3C多焦;戶外防陽光,室內防藍光。
☉ 善用防藍商品:低藍光面板、藍光保護貼、藍光濾鏡、防藍水晶體等。
☉ 別忘護眼好夥伴:熱敷眼罩、眼瞼清潔片、人工淚液,助你有明亮雙眸。

【誰適合這本書?】
.依賴手機、電腦工作的上班族
.使用平板、手機追劇的民眾
.樂於享受3C新科技的銀髮族
.家有兒童、青少年的父母

【專文推薦】

金惟純 商業周刊創辦人
翁林仲 中華民國眼科醫學會理事長
賴裕源 元培醫事大學視光系系主任
李文德 明基電通總經理

【強力推薦】

潘志勤醫師 中華民國視力保健推展協會理事長
Review 眼科專業醫學雜誌 年度最佳推薦

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