【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖

  • 作者:蔡凱宙
  • 出版社:原水文化
  • 出版日:2017-12-28
  • ISBN:9789869548663
  • 格式:PDF
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內容介紹

【全彩圖解&影音版】自然骨科名醫蔡凱宙親自示範

自然骨科療法,首要重點就是相信身體有自癒的力量,
簡單的動作重複做,持續鍛鍊,達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。

有些痠痛,光看醫生不會好!
想要不痠.不痛.不彎.不駝,打造會自癒的身體,
需要兼顧上肢肩頸 X 腹部核心 X 下肢骨盆部位,
進行柔軟度 X 肌耐力鍛鍊,
每天15分鐘,一次進步一點點,21天內就能見到成效!

——端正脊椎
——提升身體柔軟度
——加大關節活動度
——強化全身肌耐力
——矯正輕微變形骨骼
——改善身體痠麻脹痛
——預防體能退化
——增進生活品質

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