香料藥草・居家自然療法聖經:超過100種天然無毒×食譜處方,Step by Step解決憂鬱、失眠

  • 作者:艾比蓋兒‧R‧柯林
  • 出版社:墨刻
  • 出版日:2022-11-08
  • ISBN:9789862897751
  • 格式:ePub
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  • 優惠價:560元 / 800元

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內容介紹

面對身體的各種疾病與症狀、充滿毒素與危害的環境
不見得仰賴看病吃藥,購買高昂的保健產品才有效
其實,「大自然」才是最好的解方!

從流傳已久的古老作法汲取智慧,
將藥草、香料添加在飲食、美容保養、環境清潔上,
不僅天然、無負擔,更能針對個人需求提供最適當的解決方案:
✓ 芳香療法和精油
✓ 排毒果汁
✓ 料理用香草和香料
✓ 婦女兒童日常護理
✓ 常見過敏原療法
✓ 自製無毒保養品和清潔用品
✓ 活力酊劑和保健飲
✓ 超級食物食譜
為全家大小打造輕盈美好的健康生活!

☆ 本書簡介 ☆
在西方淵源已久的自然療法中,
一些具備療效的植物對於促進身體健康有著不凡的療癒力量。
只要認識常用植物與藥草的特性,就能針對身體不適的症狀與部位,
立即找到相對應的配方,讓身體恢復活力。
除了添加在飲食,這些用處多多的藥草,
還能製成各種產品,應用在美容保養、居家環境清潔、寵物護理上,
溫柔呵護全家大小的身心健康。

☆ 輕鬆易上手X發揮自我創意的生活療癒方案 ☆
〈胸悶鼻塞順暢飲〉檸檬汁+蘋果醋+蜂蜜
→ 舒緩喉嚨,增強免疫系統,並減少黏液積聚

〈勿忘我茶〉巴西利+人參根+銀杏葉
→ 改善記憶力、使頭腦清晰,促進大腦健康

〈月經呼呼按摩油〉初榨椰子油+天竺葵、生薑、薰衣草等數種精油
→ 緩解經痛,減少經期痙攣

〈蚊蟲拜拜止癢膏〉小蘇打+膨潤土+乳木果油+澳洲茶樹精油
→ 舒緩戶外活動時蚊蟲咬傷造成的搔癢或疹子

〈解決臭腳丫〉醋+小蘇打+瀉鹽+澳洲茶樹精油
→ 具有抗菌效果、完美去除腳臭的泡腳配方

〈美人魚鹹海皂〉蒸餾水+鹼液+椰子油+橄欖油+海鹽+海藻粉+精油
→ 能去角質,含有對皮膚有益的成分,而且帶有迷人香氣!

☆ 本書特色 ☆ 
✓ 涵蓋層面廣泛,可說是有史以來最全面的自然療法實用百科。
✓ 自製藥草療法的STEP BY STEP作法、使用香草和香料的簡易食譜,以及居家保養清潔產品的作法。
✓ 可針對身體不適的症狀與部位,立即找到相對應的配方,立刻達到舒緩的功效。
✓ 認識常見藥草的特性與功效,讀者也可以從書中了解替代醫學和順勢療法、芳香療法和精油,以及其他豐富的知識。

☆ 好評推薦 ☆
「在《香料藥草・居家自然療法聖經》一書中,艾比蓋兒‧R‧柯林匯編了豐富的資訊。對想要利用天然的方法促進家庭健康的人而言,這本書極有價值,而且會經常派上用場。」
──自然醫學醫生  泰勒‧希爾(Dr. Taylor Hill)

「這本書的內容經過深入研究,提供了寶貴的資訊。作為一名執業護士、營養師,和藥草師,我強力推薦這本書。我肯定會實地操作一些療法以改善我的生活並大力推薦給其他人。這本書與眾不同──結合了自然療法和健康食譜,是書架上不能缺少的一本書!」
──家庭執業護士、認證藥草師、認證營養顧問  嘉貝拉‧尼克蘇‧凱茲(Gabriella Neacsu Katz)

「這是一本涵蓋各層面的精彩作品!重點介紹當今最常見的疾病,包括抗流感足部按摩油、抗貧血雞尾酒(聽起來很好喝),以及緩解克羅氏症腸胃不適的建議,這本書提供了簡單的療法、藥膏和配方,讓新手不會望之卻步。我猜你會把這本書放在廚房流理台,不停地翻閱。」
──指壓按摩師、按摩治療師、藥草師  海蒂‧弗萊明(Heidi Fleming)

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