【成功者沒告訴你的好習慣】一個小改變，能給我們完全陌生的驚喜！
如果你懂得時間管理習慣，每天正常下班，比每天加班超過3小時，患嚴重心臟病的風險低了6成！如果你有運動習慣……每天運動15分鐘，每週持續6天，平均可以多活3年！每天少看電視1小時，壽命就增加22分鐘，效果等同於少抽2支菸！每天大笑15分鐘，能夠有效減輕壓力，預防感冒！華人首富李嘉誠，83歲仍不變，把手表調快8分鐘，名律師黃日燦，挑最棘手的先做，從容管好兩岸200位律師，心臟名醫魏崢，記錄38年開刀心得，團隊換心存活率第一，橙果董座蔣友柏，堅持8年，下午兩點完成工作下班。5個步驟、66天，就能培養一個好習慣！