優 雅 瘦:LuLu’s獨創法式慢運動,燃脂 × 塑形 × 美肌不費力氣,從裡到外漂亮到底

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  • 定價:$399

  • 優惠價:$ 239

  • ISBN:9789571059556

  • 作者:LULU

  • 出版社:尖端出版

  • 出版日:2015-07-24

  • 格式:PDF

本書介紹

以LuLu老師多年授課經驗,針對亞洲女性10大易胖成因 量身打造的勻體瘦身書, 拯救每個人身體裡住的「肥妮」、對症下藥打造完美身材! 從體質的打底開始,啟動體內脂肪的自燃力 以優雅、簡單的伸展動作,輕鬆動,就甩肉! 呼吸調節→肌肉延展→骨盤迴正→輕盈甩肉運動 打造脂肪不堆積、代謝力強勁的易瘦體質 完整收錄<甩肉不累,360度完美曲線課程> ....

以LuLu老師多年授課經驗,針對亞洲女性10大易胖成因 量身打造的勻體瘦身書, 拯救每個人身體裡住的「肥妮」、對症下藥打造完美身材! 從體質的打底開始,啟動體內脂肪的自燃力 以優雅、簡單的伸展動作,輕鬆動,就甩肉! 呼吸調節→肌肉延展→骨盤迴正→輕盈甩肉運動 打造脂肪不堆積、代謝力強勁的易瘦體質 完整收錄<甩肉不累,360度完美曲線課程> (1)10型體質瘦身Q&A,局部肥胖Out! (2)30套法式慢運動step by step一做就瘦 (3)24小時提升脂肪自燃力的日常瘦筆記 (4)翻白眼吧!溫蒂妮超療癒瘦身mur mur 本書瘦身要領: 1.不要急、慢慢來~優雅瘦,瘦更快! 什麼是「優雅瘦」?──不爆汗、不跳操!LuLu老師年度最新研發,針對10大不同肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操。從早到晚,充分利用身體瘦身效果最佳的時段進行肌肉的訓練,以緩慢地、優雅地動作延展,讓肌肉達到充分拉伸、強化熱量的消耗能力,身體不會累~就能避免惰性產生!也能讓伸展開來的肌肉更快定型、避免復胖問題產生! 2.針對亞洲10大肥胖體型,對症指導瘦身技巧 瘦身的方法千百種,你的方法正確嗎?你是否曾有過這樣的疑問? 「為什麼有些人只靠調節呼吸節奏就能瘦一圈,而我拚命跑步、瘋狂飆汗、挨餓節食,卻只能瘦那麼一點點……還要隨時擔心一不小心就復胖…」 原因就在於錯誤的瘦身方式!每個人身體的構造不同,肥胖的成因也不盡相同。對症下藥,才能瘦得輕鬆愉快!本書由LuLu老師將多年來對亞洲女性的身形觀察與真實案例的統計,將肥胖根本原因細分為10大成因,並個別指導不同體型的肥胖者最佳的瘦身方式。 3.翻白眼吧溫蒂妮小姐10大真實瘦身案例完美呈現 每個肥胖困擾者的身體裡,都住著一個「肥妮」! 全書由當紅圖文部落格作家「翻白眼吧溫蒂妮小姐」首度跨界合作!詮釋LuLu老師的10大類型減重者的減重心酸史,讓你一邊笑一邊瘦!歡樂學習這輩子絕不會再胖的瘦身大絕招!

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