CommonHealth康健雜誌221期 精選

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封面故事:排濕消水腫
許多人不是真的胖!而是因為體內濕氣淤積、水腫而顯得胖。
春天多雨潮濕,再加上現代人飲食作息失調,體內濕氣也加重,
進而容易引發腸胃虛弱、水腫、肥胖、濕疹、精神不濟等全身症狀。

  根據「氣象健康學」,濕度較高時,人體也比較容易疼痛、不
舒服。冰涼生冷的食物容易導致濕氣堆積在體內,熬夜易氣虛,
氣虛則濕氣難以排出。

  體質濕、易水腫的人,容易出現以下症狀:
虛胖、疲乏無力、睡眠品質不佳、消化不良、舌苔厚、長痘痘、
胃口差、濕疹、風濕……等

春天為什麼要排濕?
濕氣如何影響我們的體質與體態?
中醫所說的「六邪」中,為何「濕」最難除?

如何從飲食、作息、環境三大方面排濕氣?
中醫師教你排濕消水腫,找回健康與活力。

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