CommonHealth康健雜誌224期 精選

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封面故事:不挨餓 瘦小腹(暫定)

腰瘦!吃這麼好!  
9大瘦腰腹食物 5大不復胖習慣   
激活你的新陳代謝 告別大肚男、小腹婆人生!



大前言:
強調少吃多動、少量多餐,才能減腰圍、瘦小腹,過時了!

最新研究發現,飢餓容易引發瞎吃、亂吃,導致脂肪堆積,腰圍不減反增。
不挨餓成為新的減重趨勢。

如何吃得心滿意足、精神好又能瘦小腹?
專家瘦腰好習慣、9大瘦腰腹食材一次大公開!
聰明選對食物、吃對時間,吃得豐盛,告別大肚腩。

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