譚敦慈的無毒好生活

  • 作者:譚敦慈
  • 出版社:天下生活
  • 出版日:2017-09-27
  • ISBN:9789869515122
  • 格式:PDF
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內容介紹

「預防暴露在有毒物質之下,並不需要花很多的金錢,或者費很大的功夫。」
擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈,
不藏私分享獨到的生活防毒妙方,
示範如何在日常中為自己及家人多用點心,
一起打造無毒每一天!

曾經伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年,對社會大眾來說不但是信心指標,更是安心力量的譚敦慈深信,防毒就要從日常生活做起。
本書一次大公開,帶你跟著譚敦慈過無毒生活:從早上起床刷牙該用多少牙膏量、安心早餐怎麼準備,外食怎麼吃,雞蛋怎麼挑、怎麼煮、怎麼保存,保鮮膜要怎麼用,打掃如何省時省力又有效,頭髮怎麼染才安心……
不論是吃、住、清潔、裝扮等等,每個做法都經過譚敦慈本人身體力行,簡單又輕鬆,即使懶人也可立刻變身成居家達人,為自己和家人打造出全方位都健康的無毒好生活!


【內容介紹】
◎早安,無毒的一天
●刷牙重點不在牙膏和牙刷而是在?
●普通和電動牙刷的正確刷牙方式是?
●安心早餐怎麼準備?
●超商早餐最佳組合?
●早餐店的三明治怎麼挑選?
 ●口紅出現什麼狀況就該停止使用?
 ●保溫瓶不能裝哪些飲料?為什麼?
 ●雞蛋怎麼挑?怎麼保存?怎麼煮才安心?


◎午安,一眼識出毒在哪裡
●外食的塑化劑都藏在哪裡?
●如何解塑化劑的毒?
●喝微糖手搖杯就沒有吃下太多糖?
●喝低卡或零卡飲料就不會胖、比較健康?
●到自助餐和攤販小吃該如何點餐?

◎夜晚,好好為廚房把關
 ●標榜可以搭配鐵剷使用的不沾鍋比較好?
 ●哪種油要搭配哪種烹調方式?
 ●哪些鹽哪些人不能吃?
 ●刷洗電鍋時有黑灰色的水,有毒嗎?
 ●冰箱裡熟食、生食要怎麼擺放?
 ●保鮮膜要怎麼用才安全?
 ●除濕機要放在哪裡最有功效?
 ●新買的沙發和櫥櫃有嗆鼻味如何解決?
 ●家具該如何無毒清潔最方便?
 ●早上起床不要摺棉被比較健康?
 ●該如何讓枕頭不能為細菌的溫床?
 ●曬棉被和枕頭可能會越曬越髒?

◎休假,無毒生活靠自己
 ●洗衣時漂白水該何時加?
 ●洗衣機的洗衣量和清潔劑要放多少才好?
 ●清潔浴室如何省時省力又有效?
 ●可樂真的可以拿來洗馬桶?
 ●噴霧式清潔劑該如何正確使用?
 ●只用清水拖地、擦玻璃會乾淨?
 ●染髮前、染髮時、染髮後要注意哪些?
 ●什麼顏色的髮色不建議染?


【本書特色】
*譚敦慈身體力行,示範就算每天只有一個小改變,也能啟動無毒好日子!
*以圖領文一看就懂,無毒生活比想像更簡單!
*實用Tips簡單明瞭,跟著做,一次上手!
*搭配影音隨時看「譚敦慈康健上菜」QR code,書面與影音互相呼應,完整又確實!

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