養腰活腿,身體就輕鬆-有效改善36種痠痛的中醫自療書

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內容介紹

* 電子書版無附贈DVD

腰腿好、不會老
腰腿痛是衰老的象徵。
百分之九十的痠痛都跟循環有關,尤其是下半身
擺脫這裡痠、那裡痛,留住青春與體力。趴趴走,玩遍天下


•  36種疼痛、57個穴位,不打針、不吃藥,緩解各種腿部、腰部各種疼痛
•  7種人人都學得會的保健運動,守護腰腿健康。
•  現在的人如廁時都坐在馬桶上,結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準,表示您已經退化太多。常做這7個動作,慢慢讓腰腿部筋骨肌肉恢復年輕
•  8款家庭中藥方,從日常生活加強腰腿保健。
•  附詳盡穴位圖,按圖索驥,有效減緩不敢咳嗽、後仰時更痛、伴隨喘促的腰痛,以及小腿麻痛或抽筋痛、 腳踝扭傷腫脹等疑症

出身中醫世家的吳建勳醫師發現,許多現代醫學找不出原因的腿腰痠痛,在千年以前的中醫典籍中都找得到答案!

書中詳細說明各種腰腿疼痛與對應穴位,讓你直接依照症狀與反應點來做穴位按摩。還有7種腿腰保健功不花錢、功效強大。

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