本期受訪醫生、學者、專家謝謝你們
編者的話／賀桂芬
想預防糖尿病　先在8點半前吃完早餐
起跑彈跳│快速收縮全身筋膜　強化心肺功能
每4人就有1人為情緒所苦 你一點也不孤單
1年205萬人因情緒問題就醫
求醫8大亂象 自費更要小心踩地雷
心理健康不重要？政府還能做更多？
情緒生病了 怎麼找協助？
親愛的自己，你最近好嗎？
情緒糟透了，該向誰求助？
4步驟找對治療者，適合自己的最重要　
2大主流派別 治療角度、時間不同
別預期談1、2次就能治癒　
有情緒困擾卻不願就醫？
不擅自停藥、不一箋吃到底　
11大常見精神疾病
憂鬱症
面對憂鬱症不必感到丟臉
從重鬱+恐慌中釋放自我
焦慮症　
躁鬱症　
失眠
靠生活小改變增加好睡頻率　
酒精成癮
失智症
獨力照顧思覺失調、失智父母
妄想症
思覺失調症
是我最甜蜜也最沉重的負擔
過動症
自閉症
拒學　
每天早晨在校門口上演拉鋸戰
和情緒共處 打造自我療癒力
地中海飲食助抗憂
面對壞心情，不用再害怕無助
11大精神疾病 醫療團隊推薦名單