Commonhealth康健雜誌270期

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康健雜誌

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內容介紹

台灣居然是憂鬱之島!

在去年,每11個人,就有1個人看過身心科或精神科,扣掉嬰兒,比率就更高了。

而失眠與用藥情形也惡化,2020年因各種身心疾病導致失眠而用藥的人口多達381萬人,一年總共吃掉11.25億顆鎮靜安眠藥。

基層身心科診所因此快速成長,資深精神科醫師以「多到爆炸」形容。

親愛的自己,你,還好嗎?

諮商、醫療等各種資源圖解總整理,情緒生病不怕求助無門

當我們發現問題時,不知道該如何解決時,我們要如何尋求協助?

《康健》網羅心理資源、身心疾病簡介與治療、照顧方法,給陪伴者與患病者的最全指南。

身心疾病不是你的錯!病患與陪伴者共同了解與面對課題

名人現身說法,張曼娟、趙詠華、李明川……

從他們的身上,我們能夠看到什麼

從陪伴者及患者經驗談,傾聽他們的生命故事,發現復原力。

《康健》走訪全台,訪問專家,提供情緒困擾自我檢測方式,

11種精神疾病:憂鬱、焦慮、失眠、失智、思覺失調、過動、拒學等……

症狀、成因、治療、陪伴方法一次解答,並口碑推薦全台醫療院所及團隊。

目錄

本期受訪醫生、學者、專家謝謝你們
編者的話/賀桂芬
想預防糖尿病 先在8點半前吃完早餐
起跑彈跳│快速收縮全身筋膜 強化心肺功能
每4人就有1人為情緒所苦 你一點也不孤單
1年205萬人因情緒問題就醫
求醫8大亂象 自費更要小心踩地雷
心理健康不重要?政府還能做更多?
情緒生病了 怎麼找協助?
親愛的自己,你最近好嗎?
情緒糟透了,該向誰求助?
4步驟找對治療者,適合自己的最重要 
2大主流派別 治療角度、時間不同
別預期談1、2次就能治癒 
有情緒困擾卻不願就醫?
不擅自停藥、不一箋吃到底 
11大常見精神疾病
憂鬱症
面對憂鬱症不必感到丟臉
從重鬱+恐慌中釋放自我
焦慮症 
躁鬱症 
失眠
靠生活小改變增加好睡頻率 
酒精成癮
失智症
獨力照顧思覺失調、失智父母
妄想症
思覺失調症
是我最甜蜜也最沉重的負擔
過動症
自閉症
拒學 
每天早晨在校門口上演拉鋸戰
和情緒共處 打造自我療癒力
地中海飲食助抗憂
面對壞心情,不用再害怕無助
11大精神疾病 醫療團隊推薦名單

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