Commonhealth康健雜誌273期

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內容介紹

化疫情危機為健康轉機,啟動身體的自癒力

身心靈的健康之鑰,不在醫院、不在醫生,在自己身上

打開五感,找回最初始的平衡 

新冠病毒似乎在逼我們面對自己的最真實的健康,只要和它交手,它就變成我們健康的照妖鏡。

身心靈健康的答案,都在我們自己。藉由疫情危機為健康轉機,找回自體療癒的能力。

打開五感,讓風和土地與自己相伴,大自然就是最好的醫生。

透過香草精油,植物的力量療癒自己,好好放鬆重新出發。

最實用的居家療癒解方

夏日保健5妙方調理身和心,以天然植物助降溫、調理內分泌 

結合花草力量的漢芳手帖,從經絡、氣血提升5大情緒自癒力

長時間待在家,開始感到擔憂、焦慮…壓力越來越重,如何提升情緒自癒力。

從漢方角度,結合芳香療癒的精油與花草茶,搭配溫和的體操與運動練習,呼吸與按摩,針對不同的心理狀態,提出對應的漢芳香氛帖。

目錄

編者的話/賀桂芬 我希望自己無疾而終
本期受訪醫生、學者、專家 
每天1杯綠葉蔬菜 護心降血壓
6種好營養素 天然的心血管清道夫
穩定全身核心 增強胸部肌群爆發力
你有肌少症嗎?「1動作」快速判斷
背痛、手腳麻 超過75萬人椎間盤失靈
打AZ會血栓?莫德納恐致心肌炎?新冠疫苗關鍵16問
混打已成國際趨勢 台灣該有怎麼樣的混打策略?
國產疫苗通過緊急使用授權 「中和抗體」能預測疫苗保護力?
房產怎麼傳承給子女最划算?3種方式稅金大不同
啟動自癒力 走向不生病的生活
從一座森林找回健康 大自然就是最好的醫生
植物療癒力進入正統醫院 陪患者面對臨終生命題 
利用天然物質能量頻率 激發身體的自癒力 
需要什麼就把它種出來 用精油擺脫失眠、紓緩疼痛 
芳香保健5妙方調理身和心 從生活打造夏天自癒力
結合花草力量的漢芳手帖 從經絡、氣血提升5大情緒自癒力 
氣泡水增飽足感、助減肥 小心喝錯反讓食慾大開 
吃鮮食體會季節感 換口味靠調理包
發酵泡泡  生命的力量
彭榮邦:來不及完成的告別 藉遺物整理讓逝者再活一遍 
疫情讓性趣失調 心理師教3招重拾親密感 
照顧罹癌家人5大安心祕訣 張鳳書:以知識為力量,打敗恐懼 
在練習中,回到非時間的永恆
趁著防疫在家 補上漏掉的智慧
親情裡難為的公平
研究:你我都能長生,卻無法不老 
胸悶、痛、喘恐是心肌梗塞 學會保心3招提高急救效率 
出生1週就失去鼻子 整形重建19次終得到完整的臉 
走過疫情 走出嶄新的自己
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