新手媽咪之懷孕怎麼吃

新手媽咪之懷孕怎麼吃

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本書介紹

  ●孕期營養與食譜全書。   ●從懷孕前的營養,儲備到10月懷胎的營養需求。   ●多道美味孕婦餐和食療湯膳,即學即會。   ●孕期飲食宜忌與營養素。   ●孕期常見症狀食療方法。   自古以來就有「一人吃兩人補」的說法,懷孕期間,準媽媽不僅要滿足自身的需要,還要為胎兒的身體與大腦發育提供均衡的營養,因此,懷孕期間的飲食對於準媽媽和寶寶格外重要。   懷孕時期飲食在精不在多,讓本....

  ●孕期營養與食譜全書。   ●從懷孕前的營養,儲備到10月懷胎的營養需求。   ●多道美味孕婦餐和食療湯膳,即學即會。   ●孕期飲食宜忌與營養素。   ●孕期常見症狀食療方法。   自古以來就有「一人吃兩人補」的說法,懷孕期間,準媽媽不僅要滿足自身的需要,還要為胎兒的身體與大腦發育提供均衡的營養,因此,懷孕期間的飲食對於準媽媽和寶寶格外重要。   懷孕時期飲食在精不在多,讓本書教妳孕期怎麼吃,輕鬆愉快的渡過懷孕階段,每一天都能吃得爽口又營養、豐富,寶寶健康,媽媽也漂亮,想借懷孕改變體質就趁現在。

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