今天我選擇了快樂:情緒的良好控管

  • 作者:英英
  • 出版社:丹陽文化有限公司
  • 出版日:2017-06-02
  • ISBN:9759575046968
  • 格式:ePub
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內容介紹

關於這個世界,你不快樂什麼呢?

我們都有很多難處,工作上的,感情上的,經濟上的,但是我們要分得清哪些情況是可以改變的,哪些不可以改變

作者以貼近生活的語言,從社會學、哲學、心理學等角度細緻地總結了我們不快樂的根源,如“太多壓力+過度消費=不快樂”“與生俱來的愚蠢”“不必要的悲慘”等。
  
當今社會生活節奏變快,各種壓力劇增,抑鬱、焦慮、不滿等情緒蔓延,本書迎合了人們想要改變不健康心理狀態、生活狀態、工作狀態的需求,深入分析了人們“為什麼不快樂”。

同時作者還提出“快樂需要練習”的概念。作者認為快樂不是自然而然發生的,需要我們主動通過心理練習來掌控。

本書對那些愛情迷茫、有傷的年輕人、獻給對夢想憂傷、對生活焦慮的人、對出身抱怨的人都很有幫助。

作者介紹

作者:英英

英英,知名作家。香港城市大學應用中文系,及香港大學音樂系畢,雙子座,愛閱讀,愛寫作,愛音樂,愛旅遊。作品有《愛上失戀120次》、《在海嘯中游蛙式》、《親吻痛苦》、《這樣的日子,挺好!》、《心簡單,幸福才會生長》、《從西方升起的太陽》。

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