早安健康 到100歲不失智的健腦術

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內容介紹

失智竟不只因為腦子不健康!
小腿無力、腸道壞菌、肝功能差、血糖失衡、缺牙......都有失智風險

只要活化比老化快,頭腦永保靈光
活化提案1:無麩質飲食法、省胰島素飲食法,從根本杜絕風險
活化提案2:最強大的大腦排毒術──8大睡眠對策
活化提案3:按按手指就可以增加記憶力,促進腦內啡分泌
活化提案4:走路腳抬高,促進新生腦細胞
活化提案5:每天3分鐘小遊戲,記憶力大升級

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