早安健康 養氣血就是養生

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內容介紹

《養氣血 就是養生》簡介
氣血充足,健康會自己來 冬補氣血! 8堂課徹底調養
◎10個小問題翻轉常識,5分鐘就能搞懂怎麼對氣血好
◎活氣化血經絡、穴位保養術,讓心臟、血管常保年輕
◎呼吸法、拍打、扣齒、泡腳,配合經脈活躍時段用餐
◎4大失調體質精選燉補,18種人人可吃的平補食材
◎5個心臟走路法,輕鬆讓全身血液循環功效最高
 癌症、高血壓...,你所知道的慢性疾病都源自氣血失調
◎每天15分鐘捏脊、藥浴,6歲前關閉過敏基因!
◎醋療讓你減去內臟脂肪、消體臭
◎腹凹轉體操改善腎功能、生理痛、經期不順
◎速效運動提高肌耐力,最短時間健身
◎冬天泡湯、運動,先學護心血管10妙招

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