早安健康 打擊虛胖消水腫

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內容介紹

《打擊虛胖消水腫》簡介
水腫不僅是胖,還會讓你缺氧、高血壓、癌症
揪出酸水、脂肪5大禍首,17套對策顧好身體循環
■ 淋巴回流要10小時,按摩、淋浴、睡姿幫助循環
■ 油包菜烹調法,物理學家6周科學瘦身5公斤
■ 關鍵下半身:逆齡步行喚回40歲後下滑3成腰腿肌力
■ 22種食材助消腫、5大重點排水穴位,3招調正姿勢不積水
■ 破解彈性襪睡前穿3迷思,經前水腫加倍舒緩10技巧
◆ 不是虛胖怎麼辦?兩大祕訣甩開脂肪不復胖
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