早安健康 中藥養生大補帖

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內容介紹

《中藥養生大補帖》帖帖都精選

◆中藥比你想的更貼近日常生活
原來這些都是中藥:苦瓜、地瓜、南瓜、牛蒡
中藥材分三品級,對人體影響大不同
◆10種最常見中藥材聰明採購、保存法:枸杞、紅棗、薏仁
◆10大名醫推薦養生方:吳明珠養精蓄銳茶、美白中藥膏
陳旺全蜂蜜茶、彭溫雅立冬粥、陳峙嘉抗病元氣湯、張文馨經後養生膳、李思儀氣血有歸湯
羅珮琳疏肝理氣茶、陳允斌抗霧霾水、莊淑旂調養生理期7要訣

◆四季養生起居飲食這樣做   
用中藥養生前,先來測一下體質
四季都要養脾,脾胃好才受補
春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎

◆中藥材生活應用26種
保暖藥浴、泡腳方,還可美白、調理、舒壓、安眠 
熱敷袋、貼布,自製暖暖包,好用、省錢又環保
蚊蟲叮咬、皮膚乾裂,現代中醫都在用的紫雲膏
驅蟲、排毒用自製香包、噴霧最好
防曬、美白,試試慈禧太后御用精華版
活血化瘀消腫止痛用藥洗,夜夜安眠有藥枕
手工皂也可以很中藥:益母草防衰老,山藥芝麻可美白

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