早安健康 養命,先養肺

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內容介紹

【養命 先養肺】

全球每年420萬人死於空汙   台灣肺癌死亡率蟬聯10年NO.1

全面掌握!肺部健康的5大隱形殺手

 

☛護肺概念篇

❶肺阻塞:全球十大死因NO.3

❷肺癌:連續十年十大癌症死亡率NO.1

❸肺結核:未曾消滅的白色瘟疫

❹肺炎:十大死因NO.3

❺氣喘:全球有3億人罹患此病!

❻氣胸、❼菜瓜布肺

❽支氣管炎、❾塵肺症

不可忽略的4種肺部警訊

 

☛養肺飲食篇

陳珮琪分享抗癌飲食:「倒三角型吃飯法」

譚敦慈出招!打造零油煙安心廚房

天然的最好!譚敦慈推薦5類養肺食材

提高心肺功能,清熱解毒好食材「香菜」

秋天潤燥養肺3茶飲

 

☛顧肺生活篇

霾害來襲!每天5件事保健康

居家生活8要訣,還你好空氣

譚敦慈的一日打掃行程表

擺一盆綠色盆栽,最天然的空氣清淨機

運動強心肺,讓身體更有氧!

電子菸不是菸?電子菸可以幫助戒菸?

空氣清淨機琳瑯滿目,選購指標是這3個

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