早安健康 經絡穴位大百科

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內容介紹

【經絡穴位大百科】
100個穴位X54種常見症狀
隨書附贈→全身穴位圖解拉頁海報!!

150國認同 WHO證實:經絡穴位能有效治療64病症

完整收錄

重大疾病不上身!預防癌症,翻轉高血糖,高血脂,高血壓
平衡荷爾蒙促燃脂!改善經痛,更年期不適,水腫,腰腿粗,小腹凸...
擊退痠痛疲勞!舒緩腰痛,頭痛,肩背痛,眼部疲勞...
日常居家必備救急!改善失眠,暈車,耳鳴,抽筋

養生對策

對症速查超簡單!穴位插圖+文字對照,一看就懂
洗澡後按效果最佳!8個Tips教你按對時間,用對力道
按壓穴道+運動,食療,生活小撇步,多管齊下更有效
吹風機溫灸,寶特瓶熱敷,疏通經絡氣血還能降血壓

最強無痛保健

慢性疾病源自於氣血失調!按摩穴位就能暢通循環
自我按摩=無痛針灸療法。按對穴位,隨手緩病症、養體質
新手必知8關鍵!跟著做輕輕鬆鬆就上手
4個QA,翻轉你我常識,重新認識身體

養生對策大公開

明目緩頭痛→天柱、風池
偏頭痛:吃對7種食材幫助預防
退治痠痛麻→肩井、腰腿點
肩背痠痛:90秒筋膜伸展操

調理好腸胃→足三里、天樞、中脘
胃食道逆流:放鬆解壓,7要點預防

平衡荷爾蒙→三陰交、血海
經痛:一周前預防按摩法,瑜珈幫助解痛
更年期保健:(焦慮、失眠)10秒深蹲還能防止骨質疏鬆

防癌控三高→百會、膻中
癌症:梳頭推背排廢物,防癌10處方

塑身好窈窕→膏肓、曲池
蝴蝶袖:1招手臂伸展操、消蝴蝶袖促血循
粗大腿:一天20步簡單瘦腿,每天3分鐘、站著就能瘦

暢通呼吸道→迎香、印堂
鼻塞:4食材抑制發炎通鼻塞
蝴蝶袖:1招手臂伸展操、消蝴蝶袖促血循
氣喘:吃對這4樣,止咳平氣喘

安心助好眠→內關、極泉
心悸心痛:4類食材護心抗堵塞
頭痛壓力大:法國禪式運動呼吸法,5大食物紓壓解疲勞

緩解牙痛嘴破→下關、頰車
牙痛:看完牙醫還是痛?原因可能是這3種
口腔炎:雞蛋+維生素C,5生活處方防嘴破

舒緩常見疑難雜症→聽宮、神門
耳部不適(耳鳴、耳痛、耳聾):90秒臉部按摩改善
皮膚癢:喝菠菜洋蔥豆漿湯,肌膚不發癢
手腳抽筋:吃辣跟魚類可預防

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