早安健康:內分泌

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內容介紹

@標題:內分泌教科書

@Part1:知識篇

內分泌系統,生命、健康、美麗的泉源
人體的後勤精銳部隊!10大重要荷爾蒙

專訪 蔡明劼 新陳代謝內分泌專科醫師:
內分泌疾病是吃出來的!5要點甩肥胖破解死亡連鎖

專訪 李嘉菱 中西醫師:
養生可以治未病!調理內分泌,就先養好肝腎脾

專訪 賀菡懿 功能醫學營養師:
掌握女性必修營養學,不讓失控荷爾蒙主導妳的人生

專訪 陳雅婷 護理師、體適能教練:
甩肉58公斤,中重度脂肪肝消失、多囊性卵巢好轉!

@Part2:實戰篇

6個實作練習,喚醒荷爾蒙最大潛力!

每日理想行程表該怎麼安排?遵守3項原則就對了
關鍵時刻深睡眠,就是最實際的青春保養術
拒絕農藥、塑化劑!飲食控糖護肝優化體內環境
扭轉深蹲、間歇健走、舒筋伸展,增肌減脂促血循!
遛毛孩比吃甜食更紓壓!專家掛保證的壓力新常識
中醫經絡芳療,養肝、補腎、健脾一把罩

@名醫相談室

濕疹、中風、癌症都與它有關!腸道菌失衡讓你慢性發炎

@特別企劃

肩頸痠痛關鍵可能在手掌!按摩2 分鐘馬上見效

@譚敦慈防毒教室

1/3家戶鉛濃度超量,救命關鍵在「LF」
成年只有幼稚園身高,小兒腎臟病洗腎洗不完

@早安書摘

到底能不能憋尿?婦科醫「四要一不要」膀胱保養術

@時事焦點

賀軍翔自曝曾「頭部長瘤」開刀摘除!脂肪瘤少惡性但這2情況需警覺

@保健撇步

不只減肥!韓家醫科教授:這樣走路降43%流感、感冒機率
消除暈眩耳鳴!日醫推蜂蜜檸檬改善梅尼爾氏症

@聰明飲食

換季溫差大,好發心血管病!蒸綠花椰菜降46%血管鈣化風險
趴睡、滑手機當心眼壓升高!黑醋栗等5蔬果防青光眼效果更佳

@生活妙招

襪子臭又容易破,是你沒翻過來洗! 4 招讓襪子沒異味
衣服起毛球就變舊?7招讓你天天穿新衣

@早安樂活

贈與財產這步錯了,竟被追18萬稅款!3大贈與稅節稅撇步不可不知

@疾病百科

NO.46 胸痛是心臟病?5大胸痛原因,1表格告訴你胸痛看哪科

@早安食材



@健康專欄

保持精神健康必備6種常見營養素,地中海飲食最好
好容易失眠怎麼辦?睡前兩小時,你該做和不該做的清單

@早安影音

趴著輕鬆伸展就可治頭痛!人生下半場從「心」出發不畏變老
筋膜發炎讓你痠痛腳麻!名醫示範3個動作隨時鬆開筋膜不再痛

 

目錄

不只減肥!韓家醫科教授:這樣走路降43%流感、感冒機率
消除暈眩耳鳴!日醫推蜂蜜檸檬改善梅尼爾氏症
趴睡、滑手機當心眼壓升高!黑醋栗等5蔬果防青光眼效果更佳
換季溫差大,好發心血管病!蒸青花菜降46%血管鈣化風險
肩頸痠痛關鍵可能在手掌!按摩2分鐘馬上見效
襪子臭又容易破,是你沒翻過來洗!4招讓襪子沒異味
衣服起毛球就變舊?7招讓你天天穿新衣
贈與財產這步錯了,竟被追18萬稅款!3大贈與稅節稅撇步不可不知
內分泌教科書 改變人生的荷爾蒙奇蹟
知識篇 內分泌系統,生命、健康、美麗的泉源
人體的後勤精銳部隊!10大重要荷爾蒙
內分泌疾病是吃出來的!5要點甩肥胖破解死亡連鎖
養生可以治未病!調理內分泌,就先養好肝腎脾
掌握女性必修營養學,不讓失控荷爾蒙主導妳的人生
甩肉58公斤,中重度脂肪肝消失、多囊性卵巢也好轉!
實戰篇 6個實作練習,喚醒荷爾蒙最大潛力!
每日理想行程表該怎麼安排?遵守3項原則就對了
關鍵時刻深睡眠,就是最實際的青春保養術
拒絕農藥、塑化劑!飲食控糖護肝優化體內環境
一日減塑大挑戰!以健康環保為本的創新科技體驗
扭轉深蹲、間歇健走、舒筋伸展,增肌減脂促血循!
遛毛孩比吃甜食更紓壓!專家掛保證的壓力新常識
中醫經絡芳療,養肝、補腎、健脾一把罩
調理肝腎脾穴位全圖解
賀軍翔自曝曾「頭部長瘤」開刀摘除!脂肪瘤少惡性但這2情況需警覺
適度憋尿更健康?婦科醫「四要一不要」膀胱保養術
濕疹、中風、癌症都與它有關!腸道菌失衡讓你慢性發炎
抗敏助眠緩焦慮!醫師推薦抗炎2料理
胸痛
薑 冬有生薑,不怕風霜
1/3家戶鉛濃度超量,救命關鍵在「LF」
成年只有幼稚園身高,小兒腎臟病洗腎洗不完
補充正確營養素保持精神健康 地中海飲食最好
好容易失眠怎麼辦?睡前兩小時,你該做和不該做的清單
早安影音

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