早安健康:居家百科

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內容介紹

特刊No.49 居家百科

P.12防範新冠,回家哪些要洗乾淨?

封面故事

Part 1:身體小毛病居家百科

24 身體小毛病,竟可能奪人命:名人案例示警
26 醫師專訪:疼痛變了、出現新症狀,趕緊看醫生:癌症9大前兆、肝病三高代謝症候群這樣才能及早改善

Part 2:身體排出物

32 排便:血便、黑便、灰白便、墨綠便、顆粒狀、細長、黏膩、便祕、腹瀉
38 排尿:尿色、尿味、泡泡尿、排尿疼痛、頻尿、漏尿
41 嘔吐:伴隨頭痛、伴隨胸痛、伴隨腹痛
44 流汗:多汗、陣發性出汗、盜汗、不太流汗

Part 3:頭、頸

46 眼睛:發紅、發黃、分泌物、視力突然減退、眼周水腫、黑眼圈
48 臉色:泛紅、黑斑、暗沉、水腫
49 耳朵:耳鳴、單側耳鳴、外耳痛
50 口腔:嘴破、白斑、缺牙、蛀牙、口臭、舌苔、舌異常
52 頸部:腫塊、粗糙的腫塊、不會動的腫塊
53 腦神經與意識:噁心、嘔吐、暈眩、疲勞

Part 4: 胸、腹

54 胸腔:心悸、心跳太慢、胸痛
56 呼吸:喘氣(呼吸困難)、咳嗽、咳血、打嗝
58 腹腔:腹痛、腹脹、體重減輕

Part 5: 腰、背、四肢

62 腰背:背痛、腰痛、臀上內部痛
63 脊椎:背痛、下肢痛、下肢無力
66 水腫:兩側水腫、單側水腫
68 麻痺:四肢麻痺、 單側麻痺、上肢麻痺、下肢麻痺
70 四肢動作:抽筋、顫抖

Part 6:皮膚、指甲

71 頭髮:禿頭、掉髮 
72 皮膚:蠟黃色、水泡疹、痣、搔癢、紅腫熱痛、瘀血、紫色蜘蛛網
75 指甲:紅線、白線、黑線、黃線、變紅、變白、變藍、變黃、杵狀指、匙狀甲、斷裂、絲狀出血

Part 7:兩性

79 乳房:硬塊、分泌物、乳頭凹陷、乳房疼痛 
80 女性生殖器官:分泌物、出血、下腹痛
81 男性生殖器官:排尿異常、睪丸硬塊或腫痛、陰囊腫痛、分泌物

健康相談室

86 鍾雲霓:大便出血不一定是痔瘡!從痛感和血量判斷原因和解法

譚敦慈的保健教室

90 等13年換腎保命,病變卻不可逆…器官捐贈把愛留下來

時事焦點

22 新冠肺炎症狀有新增,喘氣疲倦儘快就醫

特別企畫

12 回家12步驟阻絕病菌進家門,最不花錢有效降低感染機會,在家也安心
14 5種小物輔助在家運動,超有感!

早安書摘

18 戴口罩還能做「運動」:口罩下的臉部健康術

聰明飲食

06 70→48kg!超狂減重蔬菜湯吃飽照甩肉

保健撇步

08 雙手合十做10次 解決腋下胸口 淋巴堵塞
09 別水洗生雞肉!不想細菌感染這麼做

疾病百科

82 五十肩:年輕也會關節囊發炎,4運動6穴道按摩甩開卡卡

92 早安食材:蒲仔

早安樂活

94 癌症、失智擋不了我們!王建煊夫婦:照顧老人,就是照顧未來的自己

早安影音

98 除菌卡、紫外線燈有助防疫?醫推這款更有效
腳底僵硬全身病痛連環爆

目錄

身體小毛病竟是急重症前兆
70→48kg!超狂減重蔬菜湯吃飽照甩肉
雙手合十做10次 解決腋下胸口 淋巴堵塞
別水洗生雞肉!不想細菌感染這麼做
回家12步驟阻絕病菌進家門,最不花錢有效降低感染機會,在家也安心
5種小物輔助在家運動,超有感!
跳繩燃脂6小時、衛生紙呼吸練核心
彈力帶划船練背肌、沒有跑步機也能在家跑
寶特瓶練臀肌與下肢核心肌群、寶特瓶練三角肌
戴口罩還能做「運動」:口罩下的臉部健康術
洗臉前先放進冷凍庫即可!冰鎮口罩的製作方法
口哨拉提術,有效緊實嘴部周圍、全臉肌肉
確實鍛鍊頸部肌肉,擊退日益鬆弛的雙下巴!
新冠肺炎症狀有新增,喘氣疲倦儘快就醫
主題學習:居家百科/搞懂282種小症狀,預防355種疾病
名人案例示警
身體小毛病,竟可能奪人命
醫師專訪:疼痛變了、出現新症狀,趕緊看醫生
癌症的9大前兆
三高代謝症候群症狀往往不明顯、肝臟疾病初期外表沒有症狀
排便:血便、黑便、灰白便、墨綠便、顆粒狀、細長、黏膩、便祕、腹瀉
血便
各種形狀
便祕
腹瀉
慢性腹瀉、便祕+腹瀉
排尿:尿色、尿味、泡泡尿、排尿疼痛、頻尿、漏尿
尿色
頻尿、漏尿
嘔吐:伴隨頭痛、伴隨胸痛、伴隨腹痛
嘔吐+腹痛
流汗:多汗、陣發性出汗、盜汗、不太流汗
盜汗
眼睛:發紅、發黃、分泌物、視力突然減退、眼周水腫、黑眼圈
眼白發紅
臉色:泛紅、黑斑、暗沉、水腫
耳朵:耳鳴、單側耳鳴、外耳痛
口腔:嘴破、白斑、缺牙、蛀牙、口臭、舌苔、舌異常
舌頭
頸部:腫塊、粗糙的腫塊、不會動的腫塊
腦神經與意識:噁心、嘔吐、暈眩、疲勞
胸腔:心悸、心跳太慢、胸痛
胸痛
呼吸:喘氣(呼吸困難)、咳嗽、咳血、打嗝
咳血、咳嗽
腹腔:腹痛、腹脹、體重減輕
腹痛
從疼痛位置初步判斷、腹脹
腰背:背痛、腰痛、臀上內部痛
脊椎:背痛、下肢痛、下肢無力
夜間背痛較嚴重,白天開始活動就改善
兩側水腫、單側水腫
水腫:兩側水腫、單側水腫
麻痺:四肢麻痺、 單側麻痺、上肢麻痺、下肢麻痺
單側麻痺、四肢麻痺
四肢動作:抽筋、顫抖
頭髮:禿頭、掉髮
皮膚:蠟黃色、水泡疹、痣、搔癢、紅腫熱痛、瘀血、紫色蜘蛛網
搔癢超過兩周
指甲:紅線、白線、黑線、黃線、變紅、變白、變藍、變黃、杵狀指、匙狀甲、斷裂、絲狀出血
黑線條、黃線條
紅線條、白線條
杵狀指、指甲上彎翹、脆弱斷裂
乳房:硬塊、分泌物、乳頭凹陷、乳房疼痛
女性生殖器官:分泌物、出血、下腹痛
男性生殖器官:排尿異常、睪丸硬塊或腫痛、陰囊腫痛、分泌物
疾病百科no.53:五十肩:年輕也會關節囊發炎,4運動6穴道按摩甩開卡卡
五十肩風險檢測方法
五十肩可按摩6穴道改善、3個伸展運動消除肩膀僵硬
伸展運動2、伸展運動3
鍾雲霓:大便出血不一定是痔瘡!從痛感和血量判斷原因和解法
等13年換腎保命,病變卻不可逆…器官捐贈把愛留下來
早安食材:蒲仔
癌症、失智擋不了我們!王建煊夫婦:照顧老人,就是照顧未來的自己
早安影音:腳底僵硬全身病痛連環爆/除菌卡、紫外線燈有助防疫?醫推這款更有效

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