早安健康：除體濕全書
- 作者：早安健康編輯部
- 出版社：早安健康股份有限公司
- 出版日：2022-05-01
- ISBN：4712977742338
- 格式：PDF
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- 優惠價：129元 / 149元
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內容介紹
編輯室報告
拒當「濕兄」與「濕姐」
梅雨季報到，午後常突然下起暴雨，沒帶傘的你衣服濕了、鞋子裡也進水，這時候你一秒也不想等，只想趕快換上乾淨的衣物與鞋子。因為人不是黴菌與細菌啊！誰喜歡潮濕不通風的環境。
中醫說人會生病自於大自然中的六氣：「風、寒、暑、濕、燥、熱」，其中濕氣致病十之八九，可見「濕」對人健康影響有多大。
濕氣除了是許多惡病的來源，也是一生的課題。因為體內濕氣跟飲食很有關，而環境的濕氣也會影響健康，所以除濕得有兩道工法，保持體內濕度平衡之外，環境的通風乾爽也很重要。
身體的濕氣摸不到也感受不到，但它會透過幾個徵兆提醒我們要留意。例如黏膩沖不乾淨且不成形的大便、下半身經常性水腫與各種慢性病。這些排不掉的濕氣與身體的排毒除濕系統有關。而沒有節制的飲食會讓情況加劇，像已經快滿溢的杯子，你還一直加水，身體負荷不了就會濕氣彌漫，養出「濕兄」與「濕姐」的病體。
好消息是，不用吃藥就能有解決之道。
雖然你不一定有體濕，但你家一定有機會濕！別小看環境的濕氣，它帶來病毒與細菌的威脅，會直接住在你的臥室、毛巾與食物裡！讓好不容易才乾爽的身體又沾染濕氣，前功盡棄。
4個環境濕氣指標生物中，以塵蟎與黴菌最需要提防，因為它們熱愛濕熱的環境且繁殖力旺盛，是引發各種過敏、皮膚病與嚴重黴菌病的來源。不想跟它們當室友？不是只開除濕機就夠了，請收下專家級的除濕防黴技巧，讓住家與食材都能延長保鮮期。
特約主編 王之義
目錄
編輯室報告
目錄
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芒果
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除體濕全書
體濕養惡病
身體濕熱養惡病
濕兄、濕姐請注意 濕器害妳身體發黴、不孕
除體濕不用藥
除溼飲
1分鐘除溼操
菌男黴女不止是養
外濕養黴病
養出菌男黴女的家 皮膚斑點搔癢是胃癌前奏
13種常見因黴菌感染的皮膚病
一餐吃3個餐盒照樣瘦，永遠冷水洗臉
環境濕氣指標生物 你家也有這4位室友？
室友1號 衣魚
室友2號 衣蛾
室友3號 塵螨
室友4號 黴菌
黴菌作用
黴菌疾病
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102歲國醫：9成的人都曾因濕邪致病
每日3分鐘除黴排濕操
多放1個月加倍速乾
除濕機放這地方最有效
冬眠的冷氣養出爆量黴菌
根絕水垢不發黴
2個黴菌最愛的藏身處
消臭防黴的曬衣法
鞋櫃放「1元硬幣」搞定
漱口杯黴菌天天吃下肚
防黴保鮮術
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