早安健康:痛風百科

優惠活動

{{purchaseEbooks.contentName}}<看更多>

${{purchaseEbooks.salePrice}}

購買本書另包含

{{purchaseEbooks.contentDesc}}

訂閱優惠

想看 早安健康 還有以下方式!
月租
月租包訂購

雜誌樂讀包

月租優惠價:75元 / 149

首月申裝半價75元

超過2,000本台灣/日本雜誌隨心暢讀! 輕鬆掌握商業資訊、國際脈動

內容介紹

特刊No.54

2022/08-09
contents

第四高:
痛風百科

Part 1:台灣痛風島
24  不痛就沒有風險? 你早就高尿酸卻不自知
26  台灣─痛風島盛行率世界第一, 洗腎高危險群
28  到底尿酸是從哪裡來的?
30  哪些因素會造成尿酸失恆?
32  誰都逃不了的痛風, 代表高尿酸讓你面臨這些危機!

Part2:高尿酸傷害全身
34  名醫謝松洲:
痛風不僅關節,是全身性疾病的表現
35  高尿酸造成心腦血管疾病、腎臟病變、糖尿病、代謝症候群
37  治療新觀念:秋水仙素是預防用藥
39  最新研究:控制尿酸, 量比質重要,慢比快重要
41  健康專欄:放任尿酸飆,恐增60%心血管致死率!
42  健康專欄:沒吃海鮮還是痛風? 這些都是隱藏元凶!
Part3:台式高尿酸現況與解方
44  台灣人高尿酸是這4大原因
45  打斷2個惡性循環就能改善高尿酸
47  名醫陳敬睿:
避免高尿酸,個人保健「5 少 2 多 」
48  運動員反而常痛風! 聰明選擇運動項目, 更要注意運動量
51  氣溫竟然影響尿酸濃度,冬夏因素各不相同

Part4:降尿酸,就要聰明吃
53  增肌也要降尿酸, 蛋白質這樣吃最聰明
55  不易/容易產生尿酸的蛋白質
57  名營養師林俐岑:
做到4個飲食習慣, 遠離高尿酸
59  漸進式飲食法, 減重、降尿酸雙效合一
61  健康專欄:尿酸高增3倍洗腎風險!「我的餐盤」飲食法,遠離併發症

P.40
少吃高普林食物,降尿酸效果有限?

P.50
日走萬步也會高尿酸?

         圖解健康
12  別讓免疫力降下來!從天然食材攝取5大營養
13  拯救金魚腦!6香料系食材提升記憶力

譚敦慈的保健教室
18  擔心病從口入! 從點外送到取餐, 
醫師教你5個細節自保
聰明飲食
06  吃冰吃甜是癌細胞最愛!夏天防癌必吃4種食物
07  蜂蜜、蔬菜湯晚上吃助眠!4種睡前別碰的食物
身體美學
08  看起來瘦5公斤,每天側躺1分鐘,瘦小腹、消脂肪
早安食材
16  火龍果
特別企劃
66  城市活力就是你我生命力:觀察各縣市近3年發展實況
68  宜蘭、新北活力城市總排名第一
69  宜蘭、桃園推廣全民運動,花費不大效果好
70  台東、台北善用環境+高效財政創造活力
71  嘉市、高雄促進產業繁榮,提高勞動參與
72  基隆、新北活化老中幼三世代人口,厚實活力根基
74  運動活力:因為好山水,健康動起來
80  人口活力:活動、互動、運動,活出精彩就能快樂變老
86 環境活力:生態永續, 就能提昇生活機能與品質
92  創新活力:因為翻轉, 我們的健康視野更開闊

早安影音
98  小心新冠後遺症導致中風!
            百香果助解便秘!

目錄

編輯室報告
目錄
吃冰吃甜是癌細胞最愛!夏天防癌必吃4種食物
蜂蜜、蔬菜湯晚上吃助眠!4種睡前別碰的食物
看起來瘦5公斤,每天側躺1分鐘,瘦小腹、消脂肪
臺灣5種常見養生食材, 可改善長新冠恢復身體健康!
別讓免疫力降下來!從天然食材攝取5大營養
拯救金魚腦!6香料系食材提升記憶力
火龍果
擔心病從口入! 從點外送到取餐, 醫師教你5個細節自保
高尿酸血症 和你想的不一樣!
不痛就沒有風險? 你早就高尿酸卻不自知
台灣─痛風島盛行率世界第一, 洗腎高危險群
到底尿酸是從哪裡來的?
正常情形下,尿酸值不會太高也不會太低
哪些因素會造成尿酸失恆?
誰都逃不了的痛風, 代表高尿酸讓你面臨這些危機!
Part-2高尿酸傷害全身 治療保健新方向
名醫謝松洲: 痛風不僅關節,是全身性疾病的表現
痛風的四期臨床症狀
最新研究:控制尿酸, 量比質重要,慢比快重要
少吃高普林食物,降尿酸效果有限?
健康專欄:放任尿酸飆,恐增60%心血管致死率!
健康專欄:沒吃海鮮還是痛風? 這些都是隱藏元凶!
台式高尿酸現況與解方
台灣人高尿酸是這4大原因,打斷2個惡性循環就能改善高尿酸
臨床觀察台灣人高尿酸的主要原因
避免高尿酸,個人保健「5少2多」
運動員反而常痛風! 聰明選擇運動項目, 更要注意運動量
氣溫竟然影響尿酸濃度,冬夏因素各不相同
Part-4降尿酸,就要聰明吃蛋白質
增肌也要降尿酸, 蛋白質這樣吃最聰明
名營養師林俐岑: 做到4個飲食習慣, 遠離高尿酸
漸進式飲食法, 減重、降尿酸雙效合一
健康專欄:尿酸高增3倍洗腎風險!「我的餐盤」飲食法,遠離併發症
早安健康 活力城市調查
城市活力就是你我生命力:觀察各縣市近3年發展實況
宜蘭、新北活力城市總排名第一
宜蘭、桃園推廣全民運動,花費不大效果好
台東、台北善用環境+高效財政創造活力
嘉市、高雄促進產業繁榮,提高勞動參與
基隆、新北活化老中幼三世代人口,厚實活力根基
因為好山水,健康動起來
「青春山海線」結合自然人文打造旅遊品牌
南庄馬拉松 唯一沿著河岸邊跑看風景
彩虹四季運動觀光 多條自行車道任遨遊
多元運動、多元族群參與
活動、互動、運動,活出精彩就能快樂變老
照顧銀髮長者,運動是良藥
活力城市:人口回力評分比各分項第一
生態永續, 就能提昇生活機能與品質
東山好山水 官民攜手給你在地體驗
積極創業兼顧友善環境
因為翻轉, 我們的健康視野更開闊
地方翻轉增進你我生活品質
小心新冠後遺症導致中風! 百香果助解便秘!

所有期數

更多

推薦書籍