行動冥想:擺脫不安與煩惱,隨時隨地享受獨處的靜心術

  • 作者:白取春彥
  • 出版社:高寶書版
  • 出版日:2021-09-29
  • ISBN:9789865062279
  • 格式:ePub
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內容介紹

《超譯尼采》作者 教你瞬間改變自己世界的方法!
消除人生中的不安與人際關係的煩惱,
讓你一年365天都充滿幸福感。

覺得自己被束縛但又無處可逃,也無法克服現狀……
本書獻給因為「世俗的正確性」而感到痛苦的你。

在每一天的日常裡,
我們總是忙著觀察別人的行為舉止,卻完全不了解自己的身心狀態。
但透過行動冥想的各個技術,就能找到脫離這種泥沼,發現真正的自我的方法。

l 不思考、不判斷,單純看著眼前的事物
l 不評判「自己的情緒」,而是感受
l 娛獨,享受一個人的狀態
l 掙脫「原因與結果法則」的束縛
l 「先回歸初心」再看待事物
l 不預測未來──把意識集中在「當下」
l

不再勉強自己配合世俗不負責任的價值觀和標準,
捨棄過度反應的心,脫離生活中的窒息感。


什麼是行動冥想:
一為「以冥想時體驗到的嶄新世界觀為主軸的全新生活方式」;
二為「在現實中行動,但又稍微保留冥想狀態的生活方式」。


|好評推薦|
「直指核心、突破盲點,這無疑是本能提高人類視界維度的智慧之書。細細品讀,你的身心靈將產生美好的質變。」
——洛桑加參/身心靈預防醫學專家

陳盈君/諮商心理師.左西人文空間創辦人
陳璿丞/析心事務所所長.身心科醫師
馮云/生活好好創辦人
厭世哲學家/《厭世講堂》作者

作者介紹

白取春彥
一九五四年生於青森縣。獨協大學外語學院德語系畢業。在柏林自由大學學習哲學、宗教、文學。學界一致公認他對哲學、宗教的解說與評論都風格明快。
主要著作除了有百萬暢銷書《超譯尼采》,還有《「思考力」訓練》、《教你讀懂「聖經」》等諸多作品。

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