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內容介紹

生活、職場總是遇到讓你不知所措又心累的對象嗎?
他們可能不只是難相處,而是有偏執、強迫、依賴、畏避、自戀⋯⋯等人格障礙!
「明明錯的不是我,為什麼老是要我忍耐?」
面對越線的攻擊,你感覺痛苦快到了極限嗎?
提升心理免疫&成熟防衛,就能減輕人際壓力並維持精神健康!

◎忍耐是沒有用的!認識人格障礙,不再一味委曲求全!
你身邊也有這樣讓你心累卻無法迴避的狠角色嗎?
・慣老闆、奧客戶:常因為小事就翻桌發火又容易記恨,讓你痛苦到罹患創傷症候群?
・強迫症上司:老是過度要求,嚴格關注瑣碎程序,把自己的想法強壓在你身上?
・疑心病同事:總是懷疑別人居心不良、在背後說他壞話,無法和平相處?
・自戀型渣男:相信自己是獨一無二的存在,對他人的情感與需求漠不關心?
・亂世佳人郝思嘉:不願屈居配角、永遠想搶鎂光燈的友人,使人倦怠到不行?

這些讓你心累的人,總是傲慢自大又滿口謊言,永遠只想到自己;性格敏感又暴躁,動不動就怒目相向;凡事執著於完美,有過度小心的傾向⋯⋯ 心理輔導專家鄭熙靜告訴你,他們可能就是「人格障礙者」;他們的行為與思考方式僵化,進而在人際關際、社會適應、職場生活等方面產生問題。

◎打破片面忍耐和自責,輕鬆判斷&突破關係困境,完整解析10種人格障礙!
根據統計,每十五個人之中就有一名是人格障礙者。面對這些讓你疲於應付、百般容忍的人,以一般認知對他們理性溝通、講道理是沒有用的,那只會讓你蒙受巨大的創傷與損失。當然,自己也可能有人格障礙的問題而不自知。本書完整介紹10種類型人格障礙,以豐富且多元的實例詳細解析各種人格障礙的特質,並以「如果我身邊有這樣的人」和「如果我懷疑自己有類似的特質」做區隔,分別提供不同情境、狀況的應對方法。

・從80個是非題中,輕鬆觀察對方/自己是哪種人格障礙。
・詳細解析偏執型、強迫型、孤僻型、畏避型、做作型、自戀型、反社會型、依賴型、邊緣型及思覺失調型等10種人格障礙。
・用熱門韓劇理解人格障礙!解析《天空之城》、《來自星星的你》、《夫婦的世界》、《今生第一次》、《祕密森林》等主要角色與劇情,藉由戲劇中的人物性格探討人格障礙特質。

人格障礙者也許就在你我身邊,也可能是你自己。本書幫助你面對生活中遇到的人格障礙者,採取適當的相處方式,判斷能否給予溫暖回饋,還是減少情感交流、能避則避,或必須查核事實,不被對方演技矇騙……書中的內容有助於改善關係困境、解除內心焦慮;另一方面,也能檢核自己是否具有人格障礙特質,學習轉換「自動化思考」,提升心理免疫力,減緩症狀、翻轉舊習,產生正向轉變!

作者介紹

畢業於高麗大學MBA(人事及組織開發),並於光云大學取得產業心理學博士學位。以韓國KMA協會教授的身分進行授課及能力評估,也做為心理輔導專家從事各種活動。每年於健康保險審查評價院、國土交通部、大韓貿易投資振興公社(KOTRA)、現代汽車等150個以上的機構和企業進行講座,擁有總時數超過一萬二千小時的演講、能力評估、輔導及諮商經驗。
講座主題以心理學為基礎,包括「為了領導/關係的心理學、人格障礙、防衛機制、自尊感、電影課程」等,二○一九年更以優秀講師的身分,獲頒國土交通部部長獎,目前也擔任機關高層的能力評委及DC Facililitator、法務部保護觀察官(心理諮商)、KMA主管心理諮商師資格課程的出題及審查委員。十八年來,他以心理學為根基,觀察職場人士後做出能力評估,並為了協助其提高能力進行各種講課、輔導與商談。

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