RUNNING style 2016年10月號 Vol.91 【日文版】

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內容介紹

不管是在世界的哪一個角落,都會有一些事情在以往是被當作「常識」,但現在看來卻覺得不可思議。跑步也是。在過去,不管是跑步方式,訓練方式,營養補充方式,身體保養方式,都有一些是過去被認為「只要照做就可以跑得更快」,但如今卻發現是造成跑者們煩惱的根源。因此本期提出2016年最新的「跑步新常識」,以及如何在接下來的秋季,更加提升自己的跑步技能。
どこの世界にも、これまで“常識”とされてきたことが、いつの間にか“非常識”になっていることがよくあります。ランニングもそう。走り方やトレーニング法、栄養補給のしかた、ケアの方法に至るまで、「コレさえやっていればラクに走れるようになる」と思っていたことが、じつは伸び悩みの原因になっていることも多いのです。
今号の巻頭特集では、2016年、最新の「ランナーの新常識」をお届けします。秋のシーズンインに向けて、レベルアップしていくためのヒントが満載です。
第二特集は、レース時のお悩みの定番である腸トラブルの解消や、夏の間に溜まった疲労を抜く効果もある、“野菜のチカラ”に注目します

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