BiCYCLE CLUB 2017年5月號 No.385 【日文版】

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內容介紹

今月の特集は「自転車筋」。自転車で走るのに必要な筋肉を鍛えれば、もっとラクに、そして速く走れるようになる。それはおもに臀筋と腸腰筋だ。それらの筋肉の働きを知り、またその動きを意識する方法から、効果的なトレーニング法、さらには走り方までを総合的にレクチャーする。自転車筋をどう使えばより長距離をラクに走れるようになるのか。スピードアップのためには、どんな筋肉の使い方をすればいいのか。トレーナーの伊藤透さんに指導してもらおう! そして第2特集は「荒サイ」周辺のルート&スポットガイド。関東のサイクリストの定番コースとなっている、通称「荒川サイクリングロード」(荒サイ)。ここを通って休日サイクリングを楽しむためのお薦めルートや、サイクリストが立ち寄る人気スポットを、荒川の達人と言われる埼玉ポタガールや、流域のショップ店長が紹介。これまで「荒サイ」を走ったことがない人はもちろん、いつも同じルートを走っていた人にも新しい発見があるはずだ。そしてバイクラならではの注目企画が、ロールアップ式サドルバッグ使いこなしカタログ。流行のロールアップタイプのサドルバッグを一挙に集めて、その使い勝手をチェック! これまでにない規模の大カタログです。こんなにいっぱい市販されていたなんて、ビックリです! 同時に使いこなしのポイントや注意点もレクチャーします。

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