為什麼覺得自己不夠好?:找出內在折磨你的根源,從自責枷鎖中解脫

  • 作者:金亨根
  • 出版社:華雲數位
  • 出版日:2017-09-07
  • ISBN:9789869334952
  • 格式:PDF
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內容介紹

韓國網路書店YES24心理類暢銷書
我們殷切期盼過得幸福,
但多數時候,我們都覺得自己是不幸的。
經常覺得自己不夠好,羨慕,或嫉妒別人。
經常後悔自己做過的決定;害怕別人對自己生氣,不敢說出內心的想法。
經常無法堅持到底,決定減肥又大吃大喝,決定運動但只維持了三天……
處理這些失控的方法只有一種:找到這些行為生成的創傷原因,承認、談論,並包容它。直到在心裡湧現願意愛這股混亂的心情時,才能不再被它控制。

【誠摯推薦】
朱家綺/廣播主持人、溝通美學講師
周慕姿/心曦心理諮商所所長 
胡展誥/諮商心理師

我為什麼大吃?
我為什麼常常生氣?
我為什麼常因小事感到受傷?
我為什麼被自卑感折磨?
我為什麼有那麼多恐懼?

每日每日,因為「我為什麼沒辦法法控制自己」而產生的自責情緒,而陷入反覆痛苦與不快樂。
這是你我都會面臨的問題。是存在於每個人內在的另一個「我」,掙脫理智的界線而造成的混亂。
覺察、承認、愛、融合。
本書由韓國專業心理諮商師執筆,告訴我們,那些反覆出現、折磨你我的混亂,唯有追根究底理解它產生的原因,面對創傷並反芻,才能真正找到處理的方法。
也才能讓你我,成為真正懂得愛自己的人。


「唯有將尋求認同的來源從外界轉向內在,才能擁有真正自在的人生。」——胡展誥(諮商心理師)
「挖掘自己的內在從來不是件簡單的事,但我相信『理解』是改變的第一步,請對自己發揮同理心,讓身心對話,進而合一。」——朱家綺(廣播主持人、溝通美學講師)


【本書特色】
□作者為專業心理諮商師,內容可信度高。
□書中所舉案例皆為日常常見的狀況。讀者共鳴高。
□文中穿插真實案例故事,易讀性高。

作者介紹

從西元2000年開始在監獄內定期進行與毒癮者的治療座談會。並成立了相關研究機構。目前作者為首爾上癮心理研究所所長,同時也是維多利亞治療共同體代表、Bridge Church牧師、韓國基督教心理商談學會管理人、韓國觀護學會理事。主張人們如能從健全的關係中恢復自尊心,便一定可以治療好心理問題。

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