BiCYCLE CLUB 2017年12月號 No.392 【日文版】

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內容介紹

ロードバイクでやせたい!
お腹をヘコませたい!
ただ漫然と走るだけでなく、ちょっとした意識のもちかた、走り方の工夫で、お腹はみるみるヘコむ!
効率よく脂肪を燃焼させ、しかも自転車ではあまり使わないといわれる腹筋を鍛え、理想の体型を手に入れる。
そんな企画が今号の第一特集。
週に何回、何km乗ればいいのか、どのくらいのスピードで走ればいいのか、どんな走り方をすればいいのか。
そのノウハウを、お腹の脂肪が気になりだしたすべてのライダーのために大公開する!

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