PRESIDENT WOMAN 2017年11月號 Vol.31 【日文版】

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內容介紹

“今ここ”に集中して心の迷いをなくすマインドフルネス瞑想が、世界的に注目されています。短時間でも続けると、日常のとっちらかった心をリセットし、心が楽になるといいます。今号は、そんなマインドフルネスの、第一人者による実践講座をはじめ、仕事にプライベートに、家事や育児にもとりいれている多くの方々の、ルールや秘訣を平易にお伝えします。

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