RUNNING style 2018年2月號 Vol.107 【日文版】

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內容介紹

マラソンシーズンのいま、日々のトレーニングを大切にしたい人にとってネックとなるのが“寒さ”。寒い季節は体がこわばりやすく、ケガやトラブルも多くなります。体が動ける状態になるまでには時間がかかり、そのせいか走りはじめはどうしてもキツくなりがち。呼吸が苦しくなる、体が重たい、関節が痛い……といった不調を感じやすい人も少なくないでしょう。

そこで今回は「なぜ寒いときは、こうした体への負の影響が生じやすくなるのか?」を徹底解明。寒さによる“キツさ”にとらわれず、毎日楽しく走るためのアイデアを紹介します。

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