情報があふれ物事が複雑化する今、瞑想がさらなる注目を集めている。「忙しくてそんな時間はとれない」「仕事で疲れているから無理」、そんなビジネスパーソンこそまずは1分間から──。今いる場所で、すぐに始められる瞑想法を伝授する。

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