怎樣吃最長壽:延緩衰老,先要吃對,後要吃好

  • 作者:蔣家騉醫師
  • 出版社:華志文化
  • 出版日:2015-05-01
  • ISBN:9789865636197
  • 格式:PDF
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內容介紹

人與一切生物一樣,經過生長發育期後都會逐步走向衰老。當人體發育成熟後,隨著年齡的增加,各種器官的生理功能都會逐漸下降。如果能根據老年人的特點攝入適量的能量和營養素,則會有利於健康長壽。

   人的各項生理功能隨著年長都會下降,所以需要得到比青壯年時更多的呵護,老年人也要學會好好地「善待自己」,不要過度節儉,藉由養成科學的飲食和生活方式,讓衰老過程變慢,達到健康長壽的目的。

   作者編寫本書的目的就是想告訴老年朋友:如欲了解更多的簡易長壽方法,本書內均有一一介紹,祝每一位讀者開卷有益,生活愈活愈健康,愈老愈美麗!

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