簡單推拿不生病

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內容介紹

8種對症推拿手法+300幅精美插圖詳解
揉、拿、推、拍、點、按、搖、扳,常見病對症推拿法
療效立見、輕鬆易學的
家庭推拿圖解
●即學即用
中醫推拿一身輕=養生療疾+祛病強身
●配圖解析
300幅推拿圖解=一目了然+易學易用
◎持續點壓
疏通經絡 暢通閉塞
◎輕柔擦動
行氣活血 溫陽散寒
◎換轉搖晃
潤滑關節 整復錯位
◎迴旋揉動
消積導滯 舒筋活絡 
家庭中醫推拿,實戰操作步驟
精準取穴+巧妙手法+力道控制
簡單操作+養生療疾+提升人體自癒力
●精準取穴  人體經絡穴位在外呈現病痛,在內引導治療
●巧妙手法  不同的手法,對人體生理、病理,均會產生不同作用
●力道控制  合理控制力道,於人體各部位與組織的既定深度 
◎人體經絡推拿
人體的組織結構,宛如一部複雜精密的機器,皮膚、血脈、肌肉、筋腱、肺腑、骨骼等協調共處,才能順利達成生命的延續和完美機能的運作。以中醫理論為基礎、辨症施治為原則,「推拿療法」從潛藏於人體各處的經絡穴位、反射區出發,運用陰陽、剛柔、動靜各異的手法,及其他合理的肢體活動,透過對施力強度、方向、頻率、時間的控制與掌握,直接或間接影響作用於人體的不同部位與組織,對其生理機能、病理特徵,產生一定的影響,以確實達到暢達經絡、調和陰陽、舒筋活血、祛病強身的功效。 
 
8種常見推拿手法
揉法
手指、掌根、手掌大魚際(拇指根部至手腕間),或者全掌螺紋面處,著力於體表施術部位,做輕柔和緩的迴旋揉動。
拿法
以大拇指與食指、中指,或大拇指與其他四指相對用力,呈鉗形,持續且有節奏地提捏或捏揉肌膚。
推法
以指、掌、拳、肘著力於體表穴位或患處上,進行單方向的直線或弧形推動。
拍法
以掌面、掌緣、掌背或小指及尺側部位著力,進行平穩而有節奏的反覆拍打。
點法
用指端或屈曲的指間關節部位著力,持續點壓刺激某些穴位。
按法
以指、掌置於人體體表上,先輕後重,逐漸用力向下壓某個部位或穴位。
搖法
施術者以兩手分別握住患者的肢體關節,使其在正常活動範圍內,做前後左右屈伸或轉換搖晃的動作。
扳法
雙手反向或同向協同用力扳動患者肢體,使其關節部位在正常活動範圍內,達到最大限度的活動。

本書特色
推拿療法是中醫一種獨特的自然物理療法,本書以圖文對照的方式詳細介紹「推拿療法」的主要原理、施用規則、經絡知識、技術要訣等內容,並結合家庭常見病症的實例與分析,再透過大量圖片分解步驟,詳析推拿療法的精確取位、操作及動作細節,力求將推拿療法全方位真實、詳盡地展現在讀者面前。
 
「人體經絡推拿」彩頁
●人體經絡分布圖(正面)
●人體經絡分布圖(背面)
●常用推拿手法

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