孔令謙會吃才健康

孔令謙會吃才健康

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本書介紹

京城四大名醫孔伯華嫡孫 孔令謙 給您中醫名醫世家食養&太極養生方案 隨書附贈彩頁養生食譜,教您增強體質,為健康加分 ●只吃蔬菜,減了體重也減了健康? ●四川人為何愛吃辣? ●女性最好的保養方法是睡覺? ●吃肉的人不生病,不吃肉的人一身病? ●不同體質的人吃什麼、怎麼吃? ●「營養過剩」是孩子咳嗽的伏因? ●抗老長壽的關鍵為何在「養腎」? ●糖尿病也可以不藥而癒嗎? ....

京城四大名醫孔伯華嫡孫 孔令謙 給您中醫名醫世家食養&太極養生方案 隨書附贈彩頁養生食譜,教您增強體質,為健康加分 ●只吃蔬菜,減了體重也減了健康? ●四川人為何愛吃辣? ●女性最好的保養方法是睡覺? ●吃肉的人不生病,不吃肉的人一身病? ●不同體質的人吃什麼、怎麼吃? ●「營養過剩」是孩子咳嗽的伏因? ●抗老長壽的關鍵為何在「養腎」? ●糖尿病也可以不藥而癒嗎? ◎四季養生祕訣 掌握食養規律 春養肝‧夏養心‧秋養肺‧冬養腎 人體與環境相互感應,晝夜交替、四季輪轉。順應大自然的法則,才能防病、長壽。本書教您順應季節變化、冷熱交替 ,吃對食物,掌握四季養生精華。 ◎細說體質密碼 吃對食物治百病 揭祕現代人「陰虛、脾濕、內熱」三大致病體質 孔伯華中醫世家繼承前人醫學基礎,結合臨床實證經驗,提出孔氏體質學說,分清楚體質,才能吃出健康、補養得宜。 教您如何讀懂自己的身體,說明各族群養生原則,從飲食著手,改善體質偏性,疾病遠離你。 ◎解讀不同辨證 補養五臟六腑 補心肺,多吃蔬果、花葉;養脾胃,注意食物四性;益肝腎,滋陰補腎為要 善用每種食物的氣、味、色,與五臟相互對應,取其性味、滋補五臟,調節體內陰陽,吃出健康。

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