從頭到腳自我按摩法

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內容介紹

全彩精印 特效穴位對症使用手冊 
經絡穴位一手掌握 向身體要健康

76種對症按摩法-消除病痛輕鬆上手 
◎怎麼有效消除惱人的頭痛? 
◎如何排便順暢、遠離痔瘡? 
◎按對身上「美容穴」,就能呵護美麗健康? 
◎如何調整高血壓、低血壓? 
◎蕁麻疹、皮膚過敏,如何運用按摩調養? 
◎怎麼按摩能緩和腰痛、五十肩? 
◎失眠、淺眠如何靠按摩自救? 
◎如何按摩能照顧好胃腸?

做自己的按摩師,找回身心久違的愉悅!

每個穴位就像一味特效藥 
相同的穴位可以醫治不同病症 
摒除依賴針藥的消極醫療觀念,喚醒身體自癒力 
用最小的穴位,緩解症狀、根除百病 
從頭按到腳,輕鬆治病痛,健康無病活到天年 
自己動手做,開啟人體自癒力!

養生祛病不求人 自己是最好的醫生 
「按摩」建立在手對身體的感知上、建立在奇妙的經絡理論上,是中醫最基礎,也是最高妙的學問,能發揮激發和調整經氣的功效,影響臟腑組織的功能活動,調節人體生理、病理狀況,使百脈疏通、五臟安和。 
運用天地之機,活絡氣血治百病 
手為天地之機,每個穴位都是身體的靈丹妙藥,本書以中醫穴位按摩為核心,用手對身體的感知,沿著那些古人體悟出來、看不見的曲線摩、擦、滾、按,從頭到腳對全身各部位,提供相應的穴位按摩妙方,使身體重新恢復精力,也可以讓我們或窒悶、或浮躁的靈魂,也重歸祥和,達到祛病、改善病痛、強身、美容的目的。 
一學就會‧一目了然‧一試就通的按摩寶典 
曲老師以一貫大道至簡、深入淺出的方式,說明穴位所在位置及操作方法,搭配穴位圖和真人示範照片,讀者可以簡易理解,輕鬆善用按摩來養生。

「自己動手,護佑生命這只航船。」、「手為天地之機,你的雙手握有不可思議的力量。」、「按摩是自我療法的祕密武器,這種方法最直接、最經濟,最能體現自己對自己的愛。當我們悟到這種愛後,我們可以把它當作禮物饋贈給別人。」 
--作者/曲黎敏 

作者介紹

曲黎敏
‧北京中醫藥大學副教授 碩士研究生導師 
‧北京天人醫易中醫藥研究院院長 
‧《名家論壇》專家 
‧清華大學特邀顧問

曲黎敏老師有深厚的國學素養,精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。近年來,在大學主講課程:「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。

主要著作:《黃帝內經養生智慧》、《黃帝內經2:從頭到腳說健康》、《黃帝內經3:曲黎敏談養生》、《漢字故事養生智慧》、《把健康徹底說清楚》、《從頭到腳健身法》、《房事養生胎育祕密》

陳震宇 
‧淡江大學經濟系畢業 
‧北京中醫藥大學碩士研究生

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