秋冬養生特效食譜

秋冬養生特效食譜

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本書介紹

補出美麗與健康 靚補食養才是王道 補對了,當然不生病! 神奇中醫養生智慧‧美味幸福上菜 ● 秋冬養生10大明星食材全公開 ● 營養師推薦168道調養體質健康料理 ● 中醫師專業建議:秋冬飲食生活保健妙招 ● 體質對症食補、巧用當令食材,養生效果加倍 吃對食物 調理體質 藥補不如食補‧幸福養生補 ● 怎樣進補才健康?你補對了嗎? ● 小心「吃補」變「吃毒」,花錢反傷身? ● ....

補出美麗與健康 靚補食養才是王道 補對了,當然不生病! 神奇中醫養生智慧‧美味幸福上菜 ● 秋冬養生10大明星食材全公開 ● 營養師推薦168道調養體質健康料理 ● 中醫師專業建議:秋冬飲食生活保健妙招 ● 體質對症食補、巧用當令食材,養生效果加倍 吃對食物 調理體質 藥補不如食補‧幸福養生補 ● 怎樣進補才健康?你補對了嗎? ● 小心「吃補」變「吃毒」,花錢反傷身? ● 如何「補」對,才能有效調整體質? ● 進補吃錯,身體可能越補越糟? ● 溫補、平補、清補,該怎麼區分? ● 秋冬特別容易感冒、如何防治? ● 熱性食物、寒涼性食物怎麼分? ● 飲食適當進補,即可走出「亞健康」狀態? 進補不用花大錢‧秋冬調養食補祕笈 中醫重視「天人相應,順應四時」,《黃帝內經》提到:「春夏養陽,秋冬養陰」,因應自然氣候變化,正確食補調 養,美顏益體,補出好氣色,健康活到天年! 中國人就是愛吃補,冬令進補更不可少,瞭解自身體質,掌握食物屬性,配合時令、吃對關鍵食物,食療保健、滋補 養身、美容護膚,秋燥冬寒完全根治。 皮膚乾燥、便祕、腹瀉、咳嗽、喉痛、手腳冰冷等,秋冬常見問題,一次解決!

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