糖尿病就要這樣吃(更新版)

糖尿病就要這樣吃(更新版)

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本書介紹

糖尿病在10大死因排第5名! 注意!導致血糖值升高的警訊! □沮喪、憤怒、焦慮? □翻來覆去、一夜難眠? □容易感冒或感染發炎? □暴飲暴食、享用大魚大肉無節制? □沒有運動習慣? 小心!視網膜病變、足部感染、牙周病、動脈硬化找上你! 樂觀心態+充足睡眠+運動+飲食控制=穩定血糖,預防併發症 ◎ 170道降低高血糖食譜 營養師提供營養分析,低熱量、低油脂、高纖維的料....

糖尿病在10大死因排第5名! 注意!導致血糖值升高的警訊! □沮喪、憤怒、焦慮? □翻來覆去、一夜難眠? □容易感冒或感染發炎? □暴飲暴食、享用大魚大肉無節制? □沒有運動習慣? 小心!視網膜病變、足部感染、牙周病、動脈硬化找上你! 樂觀心態+充足睡眠+運動+飲食控制=穩定血糖,預防併發症 ◎ 170道降低高血糖食譜 營養師提供營養分析,低熱量、低油脂、高纖維的料理,助您循序漸進改善身體不適,有效降低並穩定血糖值,吃得更安心。 ◎ 90種穩定血糖特選食材 嚴選糖尿病族群必吃的90種好食材,高纖維延緩醣類吸收、蛋白質增強免疫力,穩定血糖、吃出健康,身體零負擔。

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