坐月子調理保健食譜

  • 作者:陳世峰、李婉萍
  • 出版社:康鑑文化
  • 出版日:2014-08-15
  • ISBN:9789865954208
  • 格式:PDF
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內容介紹

"坐好月子, 產後健康美窈窕瘦
健康‧美味‧低卡,月子餐在家做就行!
不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐?
小心!坐月子時妳可能會發生以下情況:
● 坐月子補到尿酸過高送急診?
● 每天吃補品,吃到上火冒痘痘?
● 產後肥胖瘦不下來?
● 每天追奶量追到超挫折,像得產後憂鬱症?
● 便祕嚴重,連痔瘡都找上門?
 
把握月子關鍵期  美麗養身一次到位!
擔心坐月子時吃太補,瘦不下來嗎?
別怕!熱量計算DIY,搭配「食譜熱量比較表」
養身兼瘦身,輕鬆回復苗條身材!"

作者介紹

陳世峰 中醫師
現職:明師中醫聯合診所主治醫師
學歷:中國醫藥大學學士後中醫系、台灣大學植物研究所碩士
經歷:台灣中醫家庭醫學會理事、台灣中醫家庭醫學科專科醫師、中醫皮膚科臨床學術研討會講師、前為恭紀念醫院中醫科主治醫師
 
李婉萍 營養師
現職:榮新診所營養師
學歷:靜宜大學食品營養系
經歷:台北馬偕紀念醫院營養師、台北市第五屆營養師會員代表

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