生理期調養特效食譜(新版)

生理期調養特效食譜(新版)

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本書介紹

元氣美女生理期食養指南 生理週期28天 決定女人一生健康 吃出好體質,年輕不顯老! 好好把握調養身心的關鍵 肌膚、身材都變好! 經前保養‧經期照護調養‧健美加分 ●營養師推薦170道養身元氣料理 ●完整解析營養功效,吃對食物健康美麗 ●破解生理期迷思,建立正確觀念 ●漢方藥膳滋補養身,中醫調理增強體質 ●聽說經期減重最易成功? ●如何利用經期變得更美麗? ●如何減輕....

元氣美女生理期食養指南 生理週期28天 決定女人一生健康 吃出好體質,年輕不顯老! 好好把握調養身心的關鍵 肌膚、身材都變好! 經前保養‧經期照護調養‧健美加分 ●營養師推薦170道養身元氣料理 ●完整解析營養功效,吃對食物健康美麗 ●破解生理期迷思,建立正確觀念 ●漢方藥膳滋補養身,中醫調理增強體質 ●聽說經期減重最易成功? ●如何利用經期變得更美麗? ●如何減輕經期不適的自我照護? ●怎麼吃才能安心度過生理期? ●經痛、腰痠、頭痛、水腫怎麼辦? ●吃香蕉可以預防「經前症候群」? ●如何利用藥膳調養生理期? ●月經時可以運動嗎? 每次月經都是調理身體、自我健診的好時機 打造健康體質,給你窈窕美麗 月經是女人的健康指標,如何和「好朋友」愉快相處嗎? 健康不佳者必讀;亮麗靚女更要看,才能保養維持! 把握每月良機自我保健,生活好自在,照顧自己身心,顧好一生健康!

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