不生病的祕訣

不生病的祕訣

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本書介紹

中醫養生專家孔醫師不藏私:養生就是生活、防勝於治 提出養生之法因人而異,揪出使人生病的罪魁禍首: ● 流感越來越難治,都是病毒惹的禍嗎? ● 心情好的人為何不容易生病? ● 小兒咳嗽多是內熱引起的嗎? ● 「三高」病人該怎麼吃?吃什麼? ● 四季養生飲食大不同,你吃對了嗎? ● 同樣的食物,為何你吃了保健康、我吃了無效? 更揭露了食療的迷思、飲食的誤解 →養生原則大解密:同....

中醫養生專家孔醫師不藏私:養生就是生活、防勝於治 提出養生之法因人而異,揪出使人生病的罪魁禍首: ● 流感越來越難治,都是病毒惹的禍嗎? ● 心情好的人為何不容易生病? ● 小兒咳嗽多是內熱引起的嗎? ● 「三高」病人該怎麼吃?吃什麼? ● 四季養生飲食大不同,你吃對了嗎? ● 同樣的食物,為何你吃了保健康、我吃了無效? 更揭露了食療的迷思、飲食的誤解 →養生原則大解密:同一種養生法,非人人可達養生之效 闡明養生之道在於1+1 →「找出健康問題」+「消實補虛」,利用飲食調和體質 細述現代人致病的三大根源─陰虛、內熱、脾濕 →根據體質列出治本飲食法+6道特效養生食譜 教你如何提高免疫力,讓疾病無可乘之機 →配合四季養生祕訣,兼顧體內外平衡 融入中西醫觀點,讓你遠離高血壓、糖尿病、高血脂 →分別詳列飲食生活宜忌+28道特效食譜,健康靠自己 善用太極養生,健康效果更加倍 →介紹練習太極的入門法,養身又養心

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