降膽固醇就要這樣吃

  • 作者:何一成
  • 出版社:康鑑文化
  • 出版日:2014-03-25
  • ISBN:9789866238079
  • 格式:PDF
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內容介紹

吃對食物降血脂
 
掌握「四低一高」飲食原則
14類優質食材+89種健康食物=180道降血脂料理
 
注意!膽固醇已經悄悄盯上你
你真的認識膽固醇嗎?
□ 體內膽固醇越低越好?
□ 減肥、吃素就能控制膽固醇?
□ 瘦子的膽固醇一定低?
□ 膽固醇過高,一定要吃藥控制?
□ 植物油比動物油健康?
小心!高血壓、心臟病、中風找上你
遠離心血管疾病,從甩掉體脂肪開始
◎14類消脂食材+89種特效食物→吃出健康好身材
吃對食物,輕鬆降低總膽固醇。專業醫師、營養師嚴選消脂食材,幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪,輕鬆找回健康、贏得身材!
◎11大控制膽固醇對策+14招護心血管祕訣→輕鬆降脂代謝佳
「吃」出來的高膽固醇,唯有選對食材、吃對方法,並且搭配規律作息和運動習慣,在排除膽固醇的同時,也抑制膽固醇生成,暢通心血管不卡油。

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