坐月子就要這樣吃(新版)

坐月子就要這樣吃(新版)

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本書介紹

4週漸進式食療寶典 聰明坐月子˙養身子 月子沒做好,小心老得快! 俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐 產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡 準媽咪的黃金飲食聖經 幸福月子餐,安心吃、健康瘦! □ 產前、產後如何控制完美體重? □ 如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命? □ 坐月子期間,一定不能碰水、鹽? □ 產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎? □ 如....

4週漸進式食療寶典 聰明坐月子˙養身子 月子沒做好,小心老得快! 俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐 產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡 準媽咪的黃金飲食聖經 幸福月子餐,安心吃、健康瘦! □ 產前、產後如何控制完美體重? □ 如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命? □ 坐月子期間,一定不能碰水、鹽? □ 產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎? □ 如何透過飲食,改善腰痠背痛? □ 產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采? 注意!產後30天,是女人健康決勝點 從產後第一天起,調養體質、守護美麗 坐月子像坐牢?觀念錯誤,當然「補」得痛苦! ◎ 6大食補原則+370道健康美味料理→老化OUT 營養師專業分析,營養豐富、食材多元、熱量剛剛好,幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。 ◎ 4週完美飲食提案+7大常見疑問→肥胖OUT 中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議,有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮;中西醫觀點並呈,為妳所有疑難雜症,提出最佳解答,守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產媽咪,皆可找到最適合的產後保養之道。

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