不上火就不生病

  • 作者:孔繁祥
  • 出版社:源樺
  • 出版日:2014-08-05
  • ISBN:9789865855949
  • 格式:PDF
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內容介紹

避免上火,即是養生。本書詳述37種上火症狀與疾病,為您提供242種對症飲食良方。
本書分為兩篇,上篇講「怎麼吃才能不上火」,告訴讀者要根據體質和季節選擇飲食;下篇從五臟的角度出發,告
訴讀者「上火了該怎麼吃」。全書緊扣不上火的科學飲食方法,教讀者如何透過膳食獲得健康,享受清涼、不上火
的幸福生活。
 
●順應自然
自然界的季節變換、風寒暑濕燥火,都會影響人體健康,一旦打破陰陽平衡,疾病便伺機而生。唯有順應自然,適時、
適度地養護調攝,才能常保健康、長壽。
 
●形神兼養
調飲食、節勞逸、慎起居、避寒暑、勤鍛鍊以「養形」;保持安定清淨、不貪欲妄想、不耗神傷正,做到精神愉快、
心情舒暢以「養神」,形神兼養才能促進臟腑暢旺。
 
●濡養陰津
人之所以會「上火」,是由於陰津缺乏,進而煎熬真陰所致。人因陰虛而發病,因陰絕而死亡。因此,善用中醫養
生智慧,生津養陰,「保火」、「袪火」,便能盡享天年。

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