坐月子這樣吃效果佳

  • 作者:陳世峰、李婉萍
  • 出版社:康鑑文化
  • 出版日:2014-09-15
  • ISBN:9789863730095
  • 格式:PDF
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內容介紹

坐好月子, 產後健康美窈窕瘦
健康‧美味‧低卡,月子餐在家做就行!
不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐?
小心!坐月子時妳可能會發生以下情況:
● 坐月子補到尿酸過高送急診?
● 每天吃補品,吃到上火冒痘痘?
● 產後肥胖瘦不下來?
● 每天追奶量追到超挫折,像得產後憂鬱症?
● 便祕嚴重,連痔瘡都找上門?
 
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擔心坐月子時吃太補,瘦不下來嗎?
別怕!熱量計算DIY,搭配「食譜熱量比較表」
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