懶人料理讓妳瘦:電鍋瘦身湯

  • 作者:康鑑文化編輯部
  • 出版社:康鑑文化
  • 出版日:2015-01-22
  • ISBN:9789863730682
  • 格式:PDF
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內容介紹

"不用開火,材料丟進電鍋,輕鬆煮出好湯~
工作很忙?下廚很麻煩?好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子?
這些都不是藉口,跟著書中內容這樣做:
把材料洗洗切切,和水一起放進電鍋,按下開關輕鬆煮,開關跳起來就開動!
 
吃澱粉類食物怕胖,不吃又會餓怎麼辦?
選擇全穀根莖類食材,營養豐富又飽足!
貼心幫你算好主食份量和熱量,喝湯就吃飽!
 
為何每到下午腳就腫脹,起床後臉腫的像肉包?
少吃高鈉食物,喝高鉀利尿消腫湯!
飲食清淡勤按摩,水腫不上身!
 
排便好不順,全身都瘦卻有凸起的小腹怎麼辦?
補充水分多運動,喝高纖排毒湯!
膳食纖維清腸排毒功效超棒,宿便排光光!
 
收錄113道瘦身湯食譜,具飽足感、消水腫、高纖通便等不同功效,
可依據個人需求來選擇與搭配,喝湯瘦身就是這麼簡單!"

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