彩虹蔬果健康飲食法

  • 作者:蕭千祐
  • 出版社:康鑑文化
  • 出版日:2015-04-22
  • ISBN:9789863731214
  • 格式:PDF
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內容介紹

"5色蔬果超級植化素,吃出神奇食療力
燃脂‧美容‧防癌‧抗老‧排毒
吃對天然蔬果真食物,5大保健功效一次滿足,健康跟著走,養生超簡單!
◎74種明星蔬果營養師嚴選
營養專家詳細介紹蔬果食用方式、注意事項、食療功效,全方位蔬果保健知識,吃對食物健康100分!
◎60道美味高纖蔬果輕料理
以營養、美味及實用為原則,精心設計60道高酵素蔬果食譜,搭配專業營養分析,家庭必備蔬果調理入門食譜,自己做安心吃。
◎10大族群彩虹蔬果對症健康食用法
愛美女性、上班族、更年期婦女、兒童、減肥族、外食族、老年人等10大族群,提供最合適的蔬果攝取建議及養生方案,細說最健康樂活的蔬果食用法。"

作者介紹

"【作者簡介】
蕭千祐 博士
現職:
長庚科技大學保健營養系助理教授
學經歷:
台北醫學大學保健營養學博士
國家營養師高考及格
著作&審訂:
《5色蔬果這樣吃最健康》
《蔬果保健功效速査圖典》
《維生素‧礦物質功效速査圖典》
《防癌食物保健功效速查圖典》
《健康蔬果汁功效速查圖典》
《聰明健腦特效食譜》
《高鈣防骨鬆特效食譜》
《蔥薑蒜保健特效食譜》
 
【推薦者簡介】
何一成 醫師
現任:
書田診所家醫科主任
學經歷:
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
著作&審訂:
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《不生病就要這樣吃》
《降膽固醇就要這樣吃》
《高血壓就要這樣吃》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《8週降低膽固醇食療事典》
《8週降低高血壓食療事典》"

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