吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南

  • 作者:李婉萍
  • 出版社:康鑑文化
  • 出版日:2016-10-18
  • ISBN:9789863732204
  • 格式:PDF
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內容介紹

Ⓞ 20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開
孕媽咪吃什麼、怎麼吃,才能提供寶寶成長發育所需的全部營養?
專業營養師教您養胎不養肉,好孕順產。
 
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 ●補充DHA能幫助胎兒腦部發育?
 ●孕媽咪如何紓緩孕期不適症狀?
 
Ⓞ 70種營養好食材,特調100道超優食譜
針對孕期不同階段,詳述各營養素重要性。嚴選70種孕期必吃好食材,特製100道美味食譜,巧變三餐吃不膩。
Ⓞ 25道安胎養身中醫食療方,改善孕期不適
孕媽咪日常小毛病,不靠打針、吃藥,傳統古法安胎食療方,安全簡易又有效,祛走惱人疑難雜症,守護母嬰健康。

作者介紹

"李婉萍 營養師
現職
榮新診所營養師
《育兒雜誌》營養顧問
學經歷
榮新診所營養諮詢組副組長
台北馬偕醫院營養師
靜宜大學食品營養系
台北市第五屆營養師會員代表
認證與專長
中華民國丙級廚師證照
中華民國糖尿病衛教師(CDE)
體重管理營養師
代表著作
《嬰幼兒健康飲食》*榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《吃對食物坐好月子》、《坐月子這樣吃效果佳》
《全食物營養大師》、《電鍋燉補養生湯》
《蔬果汁蔬菜湯 自然養生法》、《全食物瘦身密碼》
《瘦身食物排行榜》、《營養師親身體驗 瘦身輕飲食》
《爽口涼拌菜低卡瘦身》、《7天瘦小腹高酵蔬果汁》"

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